Suchst Du einen Gegenpol zu Stress und Hektik? Durch langsame geführte Bewegungen, bewusste natürliche Atmung und die eigene Vorstellungskraft wird der Energiefluß im Körper harmonisiert und der Geist kommt zur Ruhe. Es entwickelt sich die Fähigkeit zur entspannten Konzentration. Gemeinsames Üben verstärkt die Wirkung. Wenn Du Schwierigkeiten mit langem Stehen hast, kannst Du auch gerne im Sitzen teilnehmen.
Level 1: Wir erlernen in diesem Kurs die 5 Übungen des Wudang Qi Gong, kombinierte Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen.
Hinweise:
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