Akrobatik - Acro Yoga (INDOOR)
verantwortlich: Anne Hilla

Acro Yoga besteht aus den drei Elementen Yoga, Akrobatik und Thaimassage/ therapeutisches Fliegen. In den ersten 20-30 min werden angepasste klassische Yoga- und auch Partnerübungen für eine gute Erwärmung und entsprechende Dehnung der Muskulatur sorgen. Im Hauptteil geht es dann um die Partnerakrobatik, die in der Regel aus drei Personen besteht. Die klassische Konstellation besteht aus einer "Base", dem "Flyer" und einem "Spotter". Lerne, als "Base" eine andere Person auf deinen Füßen und Händen zu balancieren und erfahre, wie einfach es ist, mit der richtigen Technik jemanden zum "Fliegen" zu bringen. Der Flyer nutzt Körperspannung, Balance und das gemeinsame Zusammenspiel zwischen allen drei Personen, um das unmöglich Geglaubte möglich zu machen. Die Position des "Spotters" dient der Hilfestellung und der Sicherheit. Jede(r) wird die Möglichkeit haben, alle drei Positionen kennenzulernen. Die letzten 15 min des Kurses werden zur Entspannung genutzt. Es ist nicht notwendig mit einem Partner zu kommen.

Hinweise:

  • Testnachweis erforderlich! Für diesen Kurs besteht die Pflicht zur Vorlage eines auf die teilnehmende Person ausgestellten Testnachweises für jeden Termin. Nachweislich vollständig geimpfte und genesene Personen sind davon ausgenommen.
  • Kurszeiträume beachten!
  • Abseits der Sportfläche und außerhalb der regulären Kurszeit ist auf die Einhaltung der allgemeinen Abstands- und Hygieneregeln zu achten.
  • Personendaten und Anwesenheit werden zum Zwecke der Kontaktnachverfolgung erfasst.
  • Umkleiden und Duschen stehen unter Einhaltung der Abstands- und Maskenpflicht zur Verfügung. Das Erscheinen in Sportkleidung wird aber weiterhin dringend empfohlen.
  • Der Kurs findet am Luftschiffhafen in der neuen Gerätturnhalle statt.
  • Für den Kursbetrieb und die jeweiligen Sportstätten gelten diese COVID-19 Verhaltensregeln.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0005Anfänger und FortgeschritteneMi19:00-21:00Luftschiffhafen, neue Halle, Mattenhalle MH104.08.-20.10.Tobias Lindenberg, Daniel Schwabe
20/ 32/ 40/ 45 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

32 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

45 EUR
für Statusgruppe 4