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Kettlebell Training (OUTDOOR)
verantwortlich: Christian Schubert

In diesem Kursmodell soll einerseits der sichere Umgang mit der Kugelhantel erlernt werden, zum Anderen kommt auch das Kraft- und Ausdauertraining nie zu kurz. Hierbei stehen uns sieben Basisübungen zur Seite: Swing, Clean, Press, Snatch, Squat, Get-Up und Loaded Carries. All diese Übungen haben Progressionen und Variationen, so dass jede Trainingseinheit abwechslungsreiche und herausfordernde Kombinationen (sog. Komplexe oder Chains) ergeben.

Hinweise:

  • Bitte Zeiträume beachten.
  • Bitte ein Handtuch zum Unterlagen auf die Matte mitbringen.
  • Die Kurse finden auf Hartplatz 2 am Neuen Palais statt (siehe Lageplan).
  • Die Kurse finden grundsätzlich bei jedem Wetter statt.

Gesamter Kurszeitraum:

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1750Anfänger und FortgeschritteneMi16:15-17:15N.P., Sportplatz - Hartplatz 2 / Outdoorgym26.04.-19.07.Christian Schubert
25/ 40/ 50/ 58 €
25 EUR
für Statusgruppe 1

40 EUR
für Statusgruppe 2

50 EUR
für Statusgruppe 3

58 EUR
für Statusgruppe 4