Zum Hauptinhalt springen
Kettlebell Training (OUTDOOR)
verantwortlich: Christian Schubert

In diesem Kursmodell soll einerseits der sichere Umgang mit der Kugelhantel erlernt werden, zum anderen kommt auch das Kraft- und Ausdauertraining nie zu kurz. Hierbei stehen uns sieben Basisübungen zur Seite: Swing, Clean, Press, Snatch, Squat, Get-Up und Loaded Carries. All diese Übungen haben Progressionen und Variationen, sodass jede Trainingseinheit abwechslungsreiche und herausfordernde Kombinationen (sog. Komplexe oder Chains) ergeben.

Kettlebelltraining ist so viel variabler, als man denkt - und jede Menge Spaß ist mit der Eisenkugel auch garantiert.

Hinweise:

  • Der Kurs findet im Outdoorgym am Neuen Palais statt (siehe Lageplan).
  • Der Kurs findet grundsätzlich bei jedem Wetter statt.

Gesamter Kurszeitraum:

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1540Level 2-3Di15:45-16:45N.P., Sportplatz - Outdoorgym28.10.-16.12.Christian Schubert
17/ 28/ 33/ 37 €
17 EUR
für Statusgruppe 1

28 EUR
für Statusgruppe 2

33 EUR
für Statusgruppe 3

37 EUR
für Statusgruppe 4
ab 14.10., 14:00

Einzeltermine:

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
ET1540Level 2-3Di15:45-16:45N.P., Sportplatz - Outdoorgym28.10.-16.12.Christian Schubert
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
ab 14.10., 14:00