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Yoga - Hatha Yoga/Personal Yoga (INDOOR)
verantwortlich: Annette Guzman

Das Personal Yoga Konzept setzt auf besonders viel
Übungsbegleitung durch die Übungsleitenden während des Kurses.

In diesen Stunden wirst du überdurchschnittlich gut verbal angeleitet und erhältst mehr Unterstützung bei der Übungsausführung. Dies realisieren wir durch den Einsatz ausgewählter Yoga-Hilfsmittel (Block, Gurt, Kissen, Rollen) in den Asanas und einer zusätzlichen Vorzeigeperson, so dass unsere Kursleitenden mehr Zeit für individuelle Übungsbegleitung im Raum haben. Mit diesem Konzept wird deine individuelle Yogaentwicklung enorm verbessert. Außerdem können durch gute Anleitung und Korrektur falsche Ausführungen und fiese Verletzungen vorgebeugt werden. Yoga ist ein sehr altes ganzheitliches Übungssystem. Es hilft dabei den Körper beweglicher zu machen. Es kräftigt und bringt die Gedanken zur Ruhe. Es schult die Achtsamkeit und Konzentration. Somit erwartet dich hier ein wahres Gesamtpaket.

Anfänger A1 und A2: Im Mittelpunkt stehen neben den systematisch aufgebauten Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung (Vyayamas) verschiedene ausgewählte Asanasequenzen und Übungsabfolgen zur Festigung der Yogapraxis.

Anfänger und Fortgeschrittene: In diesen Kursen werden neben Vyayamas und klassischen Asanas verschiedene Schwerpunkte der Yogapraxis aufgegriffen.

Fortgeschrittene: In diesen Kursen kann die langjährige Yogapraxis durch spezielle Sequenzen und Asanafolgen verfeinert und erweitert werden. Dabei werden auch komplexere Asanas systematisch erlernt, deren Durchführung jedoch mit fortgeschrittenen Achtsamkeit ausgeführt werden muss. Alternativen sind möglich. Wir empfehlen jedoch unbedingt yogische Vorerfahrungen.

Hinweise:

  • Die Yogakurse sind NICHT für Schwangere geeignet, da Yogaübungen systemisch wirken. Auch in der frühen Schwangerschaft sollten spezielle Schwangerenkurse bevorzugt werden.
  • bitte ca 3 h vor den Kursen nichts Schweres essen.

Gesamter Kurszeitraum:

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4420Anfänger A1 und A2Mo16:15-17:45beFIT24.04.-24.07.Anne Müller
35/ 56/ 70/ 81 €
35 EUR
für Statusgruppe 1

56 EUR
für Statusgruppe 2

70 EUR
für Statusgruppe 3

81 EUR
für Statusgruppe 4
4425FortgeschritteneDi20:00-21:30beFIT25.04.-25.07.Thomas Jivan Graf
35/ 56/ 70/ 81 €
35 EUR
für Statusgruppe 1

56 EUR
für Statusgruppe 2

70 EUR
für Statusgruppe 3

81 EUR
für Statusgruppe 4
4430Anfänger A1 und A2Di20:30-22:00Film-Universität Babelsberg, Raum 620825.04.-25.07.Anna Voigt
35/ 56/ 70/ 81 €
35 EUR
für Statusgruppe 1

56 EUR
für Statusgruppe 2

70 EUR
für Statusgruppe 3

81 EUR
für Statusgruppe 4
4435Anfänger und Fortgeschrittene+²Mi17:00-18:30beFIT26.04.-26.07.Madlen Harini Rathmann
35/ 56/ 70/ 81 €
35 EUR
für Statusgruppe 1

56 EUR
für Statusgruppe 2

70 EUR
für Statusgruppe 3

81 EUR
für Statusgruppe 4
4440Anfänger A1 und A2Mi19:30-21:00beFIT26.04.-26.07.Ines Hoppe
35/ 56/ 70/ 81 €
35 EUR
für Statusgruppe 1

56 EUR
für Statusgruppe 2

70 EUR
für Statusgruppe 3

81 EUR
für Statusgruppe 4
4455Anfänger A1 und A2 +²Fr16:00-17:30beFIT28.04.-28.07.Stefan Satyadhara Krüger
35/ 56/ 70/ 81 €
35 EUR
für Statusgruppe 1

56 EUR
für Statusgruppe 2

70 EUR
für Statusgruppe 3

81 EUR
für Statusgruppe 4
4460Fortgeschrittene +²Fr17:45-19:15beFIT28.04.-28.07.Stefan Satyadhara Krüger
35/ 56/ 70/ 81 €
35 EUR
für Statusgruppe 1

56 EUR
für Statusgruppe 2

70 EUR
für Statusgruppe 3

81 EUR
für Statusgruppe 4

Schnupperticket Feel Good Week

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
ET4461Anfänger A1 und A2Mo16:15-17:45beFIT05.06.Anne Müllerentgeltfrei
ET4462Anfänger A1 und A2Di20:00-21:30beFIT06.06.Thomas Jivan Grafentgeltfrei
ET4463Anfänger A1 und A2Mi17:00-18:30beFIT07.06.Madlen Harini Rathmannentgeltfrei
ET4464Anfänger A1 und A2Mi19:30-21:00beFIT07.06.Madlen Harini Rathmannentgeltfrei
ET4465Anfänger A1 und A2Fr16:00-17:30beFIT09.06.Madlen Harini Rathmannentgeltfrei