Pilates (INDOOR)
verantwortlich: Anika Koch

In diesem Kurs geht es neben der Mobilisierung des Körpers mit dem Schwerpunkt auf die Wirbelsäule vor allem um die Kräftigung aller wichtigen tiefliegenden Muskelgruppen und der Bauchdecke. Der gesamte Muskel- und Bewegungsapparat des Körpers wird beim Pilates abwechselnd gefordert und gefördert, so dass eine kontrollierte, konzentrierte und bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers geschult wird. Deshalb spricht man bei Pilates auch von einer „Body and Mind Connection“. Außerdem finden hier Dehnungseinheiten sowie Balance-Übungen ihren Platz. Je nach Trainingsstand sind verschiedene Übungsvariationen möglich, so dass alle die Möglichkeit einer individuellen Herausforderung haben.

Hinweise:

  • Ein Handtuch für die Matte ist Pflicht!
  • Sportschuhe sind nicht unbedingt notwendig, es kann gerne barfuß oder mit Socken trainiert werden.

 

Gesamter Kurszeitraum:

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2240Anfänger und FortgeschritteneMo09:00-10:00beFIT20.02.-03.04.Nina Meinhold
19/ 30/ 38/ 44 €
19 EUR
für Statusgruppe 1

30 EUR
für Statusgruppe 2

38 EUR
für Statusgruppe 3

44 EUR
für Statusgruppe 4
2245Anfänger und FortgeschritteneDi09:00-10:00beFIT21.02.-11.04.Angela Dorn
19/ 30/ 38/ 44 €
19 EUR
für Statusgruppe 1

30 EUR
für Statusgruppe 2

38 EUR
für Statusgruppe 3

44 EUR
für Statusgruppe 4
2250Anfänger und Fortgeschrittene +²Di16:00-17:00N.P., Haus 12, Gymraum21.02.-28.03.Inara Birte Sonsalla
13/ 21/ 26/ 30 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

21 EUR
für Statusgruppe 2

26 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4
abgelaufen
2255Anfänger und Fortgeschrittene +²Di20:30-21:30Golm, Haus 11, Fitnesshalle21.02.-11.04.Katharina Sachs
19/ 30/ 38/ 44 €
19 EUR
für Statusgruppe 1

30 EUR
für Statusgruppe 2

38 EUR
für Statusgruppe 3

44 EUR
für Statusgruppe 4
2260Anfänger und FortgeschritteneMi16:00-17:00cityFIT22.02.-12.04.Angela Dorn
19/ 30/ 38/ 44 €
19 EUR
für Statusgruppe 1

30 EUR
für Statusgruppe 2

38 EUR
für Statusgruppe 3

44 EUR
für Statusgruppe 4
2265Anfänger und FortgeschritteneMi17:30-18:30beFIT22.02.-12.04.Nina Meinhold
19/ 30/ 38/ 44 €
19 EUR
für Statusgruppe 1

30 EUR
für Statusgruppe 2

38 EUR
für Statusgruppe 3

44 EUR
für Statusgruppe 4
2270Anfänger und Fortgeschrittene +²Do16:00-17:00cityFIT23.02.-13.04.Kata Susilovic
19/ 30/ 38/ 44 €
19 EUR
für Statusgruppe 1

30 EUR
für Statusgruppe 2

38 EUR
für Statusgruppe 3

44 EUR
für Statusgruppe 4
2275Anfänger und Fortgeschrittene +²Do20:00-21:00N.P., Haus 12, Halle 123.02.-13.04. Hochschulsportteam
19/ 30/ 38/ 44 €
19 EUR
für Statusgruppe 1

30 EUR
für Statusgruppe 2

38 EUR
für Statusgruppe 3

44 EUR
für Statusgruppe 4
storniert
2278Anfänger und FortgeschritteneFr19:00-20:00cityFIT03.03.-14.04.Christian Dorn
13/ 21/ 26/ 30 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

21 EUR
für Statusgruppe 2

26 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4

Einzeltermine:

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
ET2240Anfänger und FortgeschritteneMo09:00-10:00beFIT20.02.-03.04.Nina Meinhold
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
ET2245Anfänger und FortgeschritteneDi09:00-10:00beFIT21.02.-28.03.Angela Dorn
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
keine Buchung
ET2250Anfänger und Fortgeschrittene +²Di16:00-17:00N.P., Haus 12, Gymraum21.02.-28.03.Inara Birte Sonsalla
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
keine Buchung
ET2255Anfänger und Fortgeschrittene +²Di20:30-21:30Golm, Haus 11, Fitnesshalle21.02.-11.04.Katharina Sachs
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
ET2260Anfänger und FortgeschritteneMi16:00-17:00cityFIT22.02.-12.04.Angela Dorn
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
ET2265Anfänger und FortgeschritteneMi17:30-18:30beFIT22.02.-12.04.Nina Meinhold
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
ET2270Anfänger und Fortgeschrittene +²Do16:00-17:00cityFIT23.02.-13.04.Kata Susilovic
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
ET2275Anfänger und Fortgeschrittene +²Do20:00-21:00N.P., Haus 12, Halle 123.02.-13.04. Hochschulsportteam
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
storniert
ET2278Anfänger und FortgeschritteneFr19:00-20:00cityFIT03.03.-14.04.Christian Dorn
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4