Pilates (INDOOR)
verantwortlich: Annette Guzman

Im Pilates Training geht es vor allem um eine bewusste Haltung und eine starke Körpermitte. Die Schulung der Körperwahrnehmung und eine Kräftigung von ganzen Muskelketten kann Haltungsmuster verbessern. Die Muskeln werden sanft geformt und die allgemeine Beweglichkeit gesteigert. Das Einbeziehen der Atmung in die Bewegung unterstützt beim Trainieren die Bewegungskraft und aktiviert den Stoffwechsel.

Anfänger und Fortgeschrittene: In diesen Kursen werden eher grundlegende Übungen und Übungskombinationen durchgeführt, die später weiter ausgebaut werden können. Der Fokus liegt auf der korrekten Ausführung.

Hinweise:

  • Wenn vorhanden, bitte eine geeignete Unterlage, bestenfalls eine Gymnastik - oder Isomatte mitbringen.
  • Für den Kursbetrieb und die jeweiligen Sportstätten gelten diese COVID-19 Verhaltensregeln.
  • Aufgrund der veränderten Bedingungen durch COVID-19 mussten in kleineren Kursräumen (geringere Teilnehmerzahl) die Kursgebühren geringfügig nach oben angeglichen werden.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2260Anfänger und FortgeschritteneDi18:00-19:00N.P., Haus 12, Gymraum01.09.-20.10.Inara Birte Sonsalla
23/ 36/ 45/ 53 €
23 EUR
für Statusgruppe 1

36 EUR
für Statusgruppe 2

45 EUR
für Statusgruppe 3

53 EUR
für Statusgruppe 4
ab 18.08., 14:00
2261Anfänger und FortgeschritteneMi16:45-17:45N.P., Haus 12, Halle 102.09.-21.10.Kata Susilovic
19/ 30/ 38/ 45 €
19 EUR
für Statusgruppe 1

30 EUR
für Statusgruppe 2

38 EUR
für Statusgruppe 3

45 EUR
für Statusgruppe 4
ab 18.08., 14:00
2262Anfänger und FortgeschritteneMi18:00-19:00CityFit 02.09.-21.10.Nina Meinhold
23/ 36/ 45/ 53 €
23 EUR
für Statusgruppe 1

36 EUR
für Statusgruppe 2

45 EUR
für Statusgruppe 3

53 EUR
für Statusgruppe 4
ab 18.08., 14:00
2263Anfänger und Fortgeschrittene +²Do18:15-19:15Golm, Haus 11, Group Fitness Halle03.09.-22.10.Katharina Sachs
19/ 30/ 38/ 45 €
19 EUR
für Statusgruppe 1

30 EUR
für Statusgruppe 2

38 EUR
für Statusgruppe 3

45 EUR
für Statusgruppe 4
ab 18.08., 14:00