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Pilates (INDOOR)
verantwortlich: Anika Koch

In diesem Kurs geht es neben der Mobilisierung des Körpers mit dem Schwerpunkt auf die Wirbelsäule vor allem um die Kräftigung aller wichtigen tiefliegenden Muskelgruppen und der Bauchdecke. Der gesamte Muskel- und Bewegungsapparat des Körpers wird beim Pilates abwechselnd gefordert und gefördert, so dass eine kontrollierte, konzentrierte und bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers geschult wird. Deshalb spricht man bei Pilates auch von einer ?Body and Mind Connection?. Außerdem finden hier Dehnungseinheiten sowie Balance-Übungen ihren Platz. Je nach Trainingsstand sind verschiedene Übungsvariationen möglich, so dass alle die Möglichkeit einer individuellen Herausforderung haben.

Hinweise:

  • Ein Handtuch für die Matte ist Pflicht!
  • Sportschuhe sind nicht unbedingt notwendig, es kann gerne barfuß oder mit Socken trainiert werden.

Gesamter Kurszeitraum:

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2280Anfänger und Fortgeschrittene +²Mo16:00-17:00keepFIT19.02.-25.03.Lydia Hänel
13/ 21/ 26/ 30 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

21 EUR
für Statusgruppe 2

26 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4
2285Anfänger und Fortgeschrittene +²Mo16:15-17:15cityFIT19.02.-18.03.Cathleen Schröder-Joergens
13/ 21/ 26/ 30 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

21 EUR
für Statusgruppe 2

26 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4
abgelaufen
2290Anfänger und Fortgeschrittene +²Di16:15-17:15N.P., Haus 12, Gymraum20.02.-19.03.Inara Birte Sonsalla
13/ 21/ 26/ 30 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

21 EUR
für Statusgruppe 2

26 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4
2295Anfänger und Fortgeschrittene +²Di18:15-19:15N.P., Haus 12, Gymraum20.02.-19.03.Inara Birte Sonsalla
13/ 21/ 26/ 30 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

21 EUR
für Statusgruppe 2

26 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4
2300Anfänger und Fortgeschrittene +²Mi18:00-19:00Golm, Haus 11, Fitnesshalle21.02.-03.04.Katharina Sachs
13/ 21/ 26/ 30 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

21 EUR
für Statusgruppe 2

26 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4
2305Anfänger und Fortgeschrittene +²Do16:00-17:00cityFIT29.02.-04.04.Kata Susilovic
13/ 21/ 26/ 30 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

21 EUR
für Statusgruppe 2

26 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4
2310Anfänger und Fortgeschrittene +²Fr11:00-12:00keepFIT23.02.-22.03.Cathleen Schröder-Joergens
13/ 21/ 26/ 30 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

21 EUR
für Statusgruppe 2

26 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4

Einzeltermine:

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
ET2280Anfänger und Fortgeschrittene +²Mo16:00-17:00keepFIT19.02.-25.03.Lydia Hänel
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
ET2285Anfänger und Fortgeschrittene +²Mo16:15-17:15cityFIT19.02.-18.03.Cathleen Schröder-Joergens
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
keine Buchung
ET2290Anfänger und Fortgeschrittene +²Di16:15-17:15N.P., Haus 12, Gymraum20.02.-19.03.Inara Birte Sonsalla
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
ET2295Anfänger und Fortgeschrittene +²Di18:15-19:15N.P., Haus 12, Gymraum20.02.-19.03.Inara Birte Sonsalla
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
ET2300Anfänger und Fortgeschrittene +²Mi18:00-19:00Golm, Haus 11, Fitnesshalle21.02.-03.04.Katharina Sachs
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
ET2305Anfänger und Fortgeschrittene +²Do16:00-17:00cityFIT29.02.-04.04.Kata Susilovic
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
ET2310Anfänger und Fortgeschrittene +²Fr11:00-12:00keepFIT23.02.-22.03.Cathleen Schröder-Joergens
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4