Pilates (INDOOR)
verantwortlich: Anika Koch

In diesem Kurs geht es um die Mobilisation eures Körpers mit dem Schwerpunkt auf die Wirbelsäule und um die Kräftigung aller wichtigen tiefliegenden Muskelgruppen und der Bauchdecke. Auch Dehnungseinheiten sowie Balance-Übungen finden in dieser Kurseinheit ihren Platz. Je nach Trainingsstand sind verschiedene Übungsvariationen möglich.

Hinweise:

  • Achtung seit 24.11.2021 - 2G-Regel! Für dieses Angebot dürfen nur noch vollständig geimpfte und genesene Personen zugelassen werden. Unsere Übungsleitenden sind instruiert, die Nachweiskontrolle entsprechend der Vorgaben der Eindämmungsverordnung umzusetzen. Ausnahmen für die 2G-Regelung sind in unseren COVID-19 Verhaltensregeln nachzulesen.
  • Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte sind Pflicht!
  • Die Kursgebühren beim Mittwochskurs in der Filmuniversität müssen aufgrund der veränderten Bedingungen durch COVID-19 nach oben angeglichen werden (geringere Teilnehmendenzahl möglich als normalerweise).
  • Umkleiden und Duschen stehen unter Einhaltung der Abstands- und Maskenpflicht zur Verfügung. Das Erscheinen in Sportkleidung wird aber weiterhin dringend empfohlen.
  • Änderungen der Teilnahmebedingungen in Zusammenhang mit COVID-19 können aufgrund politischer Entscheidungen nicht ausgeschlossen werden. Dadurch ist kein automatischer Anspruch auf Erstattung des Kursentgeltes begründet.
  • Für den Kursbetrieb und die jeweiligen Sportstätten gelten unsere COVID-19 Verhaltensregeln.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2170Anfänger und Forgeschrittene (max. 9 Teilnehmende)Mi19:00-20:00Film-Universität Babelsberg, Raum 540110.11.-09.02.Maria Gildemeister
15/ 24/ 30/ 35 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

24 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

35 EUR
für Statusgruppe 4
2172Anfänger und Forgeschrittene (max. 9 Teilnehmende)Mi20:00-21:00Film-Universität Babelsberg, Raum 540110.11.-09.02.Maria Gildemeister
15/ 24/ 30/ 35 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

24 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

35 EUR
für Statusgruppe 4
2175Anfänger und FortgeschritteneMi21:00-22:00cityFIT03.11.-16.02.Nina Meinhold
13/ 20/ 25/ 29 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

20 EUR
für Statusgruppe 2

25 EUR
für Statusgruppe 3

29 EUR
für Statusgruppe 4
2185Anfänger und Forgeschrittene +²Do18:00-19:00cityFIT04.11.-17.02.Kata Susilovic
13/ 20/ 25/ 29 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

20 EUR
für Statusgruppe 2

25 EUR
für Statusgruppe 3

29 EUR
für Statusgruppe 4

Einzelterminbuchung:

Hiermit habt ihr die Möglichkeit, spontan am Kurs teilzunehmen und einfach mal zu schnuppern.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
ET2175Anfänger und FortgeschritteneMi21:00-22:00cityFIT03.11.-16.02.Nina Meinhold
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4