In unseren Yogalates-Klassen fließen Elemente aus dem Yoga und Pilates zusammen. Die präzise Körperarbeit des Pilates wird durch weiche fließende Bewegungen aus dem Yoga und ausgewählten Asanas verfeinert und ergänzt. Durch die Einbeziehung der mentalen Aspekte erhält das Training eine weitere Dimension. Neben Kraft und Dehnung geht es um bewusste Atem- und Bewegungsführung, Koordination sowie Balance.

Hinweise:

• Outdoorkurse:
  • Für beide Kurse sind eigene Materialien notwendig (Gymnastikmatte und Yogaklotz).
  • Bei Schlechtwetter kann der Kurs abgesagt werden. Die Absage obliegt der Kursleitung.
  • Bitte bequeme Kleidung tragen und gegebenenfalls etwas zum Überziehen mitbringen (Socken, Decke, Wollpulli).
• Indoorkurse:
  • Ein großes Handtuch für die Matte ist Pflicht!
  • Ihr benötigt hier keine Schuhe.

Gesamter Kurszeitraum:

Einzeltermine: