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Pilates - English (INDOOR)
verantwortlich: Anika Koch

In addition to mobilizing the body with a focus on the spine, this course is especially about strengthening all important deep muscle groups and the abdominal wall. All the muscles of the body are alternately challenged and encouraged in Pilates, so that a controlled, concentrated and conscious awareness of one's own body is trained. Stretching units and balance exercises are also included here. Depending on the level of training, different exercise variations are possible so that everyone has the opportunity for an individual challenge.

advice: Clean change of shoes is mandatory!

entire period:

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2345open levelDo17:00-18:00N.P., Haus 12, Gymraum25.04.-18.07.Katerina Safarova
13/ 20/ 25/ 29 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

20 EUR
für Statusgruppe 2

25 EUR
für Statusgruppe 3

29 EUR
für Statusgruppe 4
2350open levelDo20:00-21:00Kita Springfrosch, Golm25.04.-18.07.Katerina Safarova
13/ 20/ 25/ 29 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

20 EUR
für Statusgruppe 2

25 EUR
für Statusgruppe 3

29 EUR
für Statusgruppe 4

one-time sports class:

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
ET2345open levelDo17:00-18:00N.P., Haus 12, Gymraum25.04.-18.07.Katerina Safarova
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
ET2350open levelDo20:00-21:00Kita Springfrosch, Golm25.04.-18.07.Katerina Safarova
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4