Trainiere mit dem eigenen Körpergewicht - heißt es in diesem Kursformat. Denn in diesem Kurs lernst du wie du ohne zusätzliche Gewichte fit wirst, Muskeln aufbaust und ordentlich zum Schwitzen kommst. Ganz im Sinne des HIIT (High Intensive Intervall) Trainings wird der Puls in kurzen knackigen Intervallen nach oben gejagt, wodurch der Energieverbrauch enorm steigt. Auch nach dem Training sorgt der ausgelöste Nachbrenneffekt für einen erhöhten Stoffwechsel, so dass die Fettverbrennung gesteigert wird .
In diesen Kursen kommen sowohl absolute Fitnesseinsteiger*innen als auch die, die einen solchen Kurs schon einmal besucht haben auf ihre Kosten.
Hinweise:
Erster Zeitraum:
Zweiter Zeitraum:
Einzelterminbuchungen (immer 14 Tage vorab buchbar):
