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Yoga - Kundalini Yoga (INDOOR)
verantwortlich: Annette Guzman

Die Praxis des Kundalini Yoga verbessert die Beweglichkeit deines gesamten Körpers, stärkt das Herzkreislauf- sowie Immunsystem, harmonisiert das Nerven- und Drüsensystem und reduziert so Stress und Anspannung. Dabei kommen weder extreme Dehnübungen oder Kopfstand vor, daher eignet sich Kundalini Yoga für Menschen jeden Alters, mit oder ohne Vorkenntnisse.

Nach der Einstimmung beginnt eine Kundalini Yoga Stunde mit einer Übungsreihe, welche aus körperlichen Übungen und Haltungen (Asanas) besteht und mit bewusster Atemführung (Pranayama) sowie innerem Fokus (Pratyahara) kombiniert wird. Anschließend erfolgt eine Tiefenentspannung und vor der Ausstimmung eine Meditation (Dharana & Dhyana), welche entweder das Chanten von Mantras oder die stille Kontemplation beinhaltet.

Durch diese einzigartige Kombination erreichst du einen Zustand völliger Stille, eine völlige Einheit mit dir selbst.

Hinweise:

  • ​Bitte Kurszeitraum beachten!
  • Bitte zwei Stunden vor der Stunde nichts Schweres mehr essen.
  • Bitte eine leichte Decke, ein Getränk, ggfs. ein Handtuch zum Unterlegen und bequeme, warme Kleidung und Socken mitbringen.

Gesamter Kurszeitraum

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4440Anfänger und FortgeschritteneSo18:30-20:00beFIT25.02.-24.03.Julia Bautsch
18/ 29/ 36/ 41 €
18 EUR
für Statusgruppe 1

29 EUR
für Statusgruppe 2

36 EUR
für Statusgruppe 3

41 EUR
für Statusgruppe 4

Einzelterminbuchung

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
ET4440Anfänger und FortgeschritteneSo18:30-20:00beFIT25.02.-24.03.Julia Bautsch
6/ 8/ 9/ 10 €
6 EUR
für Statusgruppe 1

8 EUR
für Statusgruppe 2

9 EUR
für Statusgruppe 3

10 EUR
für Statusgruppe 4