Mit dynamischen Körperübungen und einfachen Haltepositionen aus dem traditionellen Hatha Yoga wird dein Körper sanft zu mehr Ausgeglichenheit geführt. Informationen über die Yoga Philosophie geben dabei Hilfestellung Muster in der eigenen Ausführung zu erkennen und die Komfortzone auszudehnen. Mit den abschließenden Entspannungstechniken aus dem Yoga Nidra werden Wege zu innerer Ruhe geübt und ein meditatives Loslassen ermöglicht. Die ausgewählte Yogapraxis am Abend kann helfen den Stress des Alltags hinter sich zu lassen.

Hinweise:

• Die Yogakurse sind NICHT für Schwangere geeignet, da Yogaübungen systemisch wirken. Auch in der frühen Schwangerschaft sollten spezielle Schwangerenkurse bevorzugt werden.
• Bitte vor dem Kurs nichts Schweres essen.
• Bitte bequeme Kleidung tragen, dicke Socken und eine leichte Decke mitbringen.

Gesamter Kurszeitraum:

Einzeltermine: