Funktionelle (an eine alltägliche Funktion angelehnte) Übungen sind Inhalt dieses Trainings. Kurz- und Langhanteln, Kettlebells, Widerstandsbänder, Box- und Sandsäcke, Pezzi- & Medizinbälle kommen genauso wie der eigene Körper als Trainingsgerät zum Einsatz (allerdings in jeder Einheit nur ausgewählte und beim Wechsel desinfizierte Materialien). Dieses Format fordert auch noch die letzte Muskelfaser. Absolut nichts für Alibisportler*innen. Natürlich sind auch das Erlernen der richtigen Technik und der Spaß am gemeinsamen Trainieren ganz wichtige Elemente. FunctionalFit macht dich kräftiger, ausbalancierter, ausdauernder und willensstärker. Wenn du Lust hast deinen Körper ganzheitlich zu fordern bzw. zu fördern und nicht vor etwas Muskelkater am nächsten Tag zurückschreckst, dann bist du in diesem Kurs richtig.
Hinweise:
Achtung seit 24.11.2021 - 2G-Regel! Für dieses Angebot dürfen nur noch vollständig geimpfte und genesene Personen zugelassen werden. Unsere Übungsleitenden sind instruiert, die Nachweiskontrolle entsprechend der Vorgaben der Eindämmungsverordnung umzusetzen. Ausnahmen für die 2G-Regelung sind in unseren COVID-19 Verhaltensregeln nachzulesen.
Neue Eindammungsverordnung ab 15.11.2021
Entsprechend der neuen Corona-Eindämmungsverordnung darf Kontaktsport ab dem 15.11.2021 in geschlossenen Räumen für volljährige Personen nur noch im Rahmen der 2G-Regelung stattfinden. Somit dürfen nur noch geimpfte und genesene Personen an diesem Kurs teilnehmen!
- unbedingt ein Handtuch zum unterlegen auf die Matte mitbringen!
- Die Kurse finden auf Hartplatz 2 am Neuen Palais statt (siehe Lageplan).
- Die Kurse finden grundsätzlich bei jedem Wetter statt.
- Umkleiden und Duschen stehen unter Einhaltung der Abstands- und Maskenpflicht zur Verfügung.
- Für den Kursbetrieb und die jeweiligen Sportstätten gelten diese COVID-19 Verhaltensregeln.
gesamter Kurszeitraum:
