Diese Kurse werden immer 3 Tage vor dem nächsten Termin (um 10.00Uhr) als einzelne Einheiten zur Buchung freigeschaltet, sofern die Inzidenzzahlen dies erlauben.

Funktionelle (an eine alltägliche Funktion angelehnte) Übungen sind Inhalt dieses Trainings. Kurz- und Langhanteln, Kettlebells, Widerstandsbänder, Box- und Sandsäcke, Pezzi- & Medizinbälle kommen genauso wie der eigene Körper als Trainingsgeräte zum Einsatz. Allerdings in jeder Einheit nur ausgewählte und beim Wechsel desinfizierte Materialien. Dieses Format fordert auch noch die letzte Muskelfaser. Absolut nichts für Alibisportler*innen. Natürlich sind auch das Erlernen der richtigen Technik und der Spaß am gemeinsamen Trainieren ganz wichtige Elemente. FunctionalFit macht dich kräftiger, ausbalancierter, ausdauernder und willensstärker. Wenn du Lust hast deinen Körper ganzheitlich zu fordern bzw. zu fördern und nicht vor etwas Muskelkater am nächsten Tag zurückschreckst, dann bist du in diesem Kurs richtig.

Hinweise:

• Der Kurs findet auf dem Hartplatz 2 am Neuen Palais statt (siehe Lageplan). Bei Regen findet er unter dem Vordach von Haus 16 statt.
• Der Kurs findet grundsätzlich bei jedem Wetter statt.
• Duschen und Umkleiden stehen aufgrund der aktuell geltenden Eindämmungsverordnung des Landes Brandenburg leider nicht zur Verfügung.
• Der höhere Kursbetrag ergibt sich durch die geringe Teilnehmendenzahl von maximal 9 Personen.
• Für den Kursbetrieb und die jeweiligen Sportstätten gelten diese COVID-19 Verhaltensregeln.