In diesem Pilates Kurs steht der Aspekt der achtsamen Körperarbeit besonders im Vordergrund. Die Schulung der Wahrnehmungsfähigkeit sowie die Verbindung zwischen der körperlichen und mentalen Ebene sind Grundvoraussetzungen für ein gelungenes ganzheitliches Training. Damit du in deiner "Mitte" stabil und kraftvoll bist, braucht es neben einem fundierten Rumpftraining auch mentales Training. Ausgewählte meditative Übungen fließen in den Kräftigungsteil ein und machen diesen auf allen Ebenen erlebbar. Bewusste Wahrnehmung des Körpers im Raum und präzise Koordinationsarbeit unterstützen ästhetische Körperbewegungen. 

Hinweise:

• Für den Kurs ist eine eigene Gymnastikmatte notwendig.
• Bei schlechtem Wetter kann der Kurs abgesagt werden. Die Absage obliegt der Kursleitung.
• Bitte bequeme Kleidung tragen und gegebenenfalls etwas zum Überziehen mitbringen (Socken, Decke, Wollpulli).

Gesamter Kurszeitraum:

Einzeltermine: