RückenFit (INDOOR)
verantwortlich: Anika Koch

RückenFit - alles Fit! Dieser Kurs widmet sich besonders der wirkungsvollen Stabilisierung der Rückenmuskulatur. Neben gezielten Kräftigungsübungen im Kraftausdauerbereich geht es auch um die richtige Ansteuerung der wichtigen Rückenmuskeln sowie um die Verbesserung der Körperstatik und Koordination. Zu motivierender Musik verbesserst du auch gleichzeitig die Kraft aller anderen Muskeln. Verschiedene Kleingeräte wie Tubes und Hanteln finden beim Üben Anwendung. Der Kurs ist für alle Niveaustufen geeignet.

Hinweis: Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte sind Pflicht!

 

Gesamter Kurszeitraum:

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2480Anfänger und FortgeschritteneMo18:00-19:00Helmholtz Gymnasium20.02.-03.04.Evelin Fulek
19/ 30/ 38/ 44 €
19 EUR
für Statusgruppe 1

30 EUR
für Statusgruppe 2

38 EUR
für Statusgruppe 3

44 EUR
für Statusgruppe 4
ab 07.02., 14:30
2482Anfänger und FortgeschritteneMo19:15-20:15keepFIT20.02.-03.04.Sarah Wernicke
19/ 30/ 38/ 44 €
19 EUR
für Statusgruppe 1

30 EUR
für Statusgruppe 2

38 EUR
für Statusgruppe 3

44 EUR
für Statusgruppe 4
ab 07.02., 14:30
2485Anfänger und FortgeschritteneMi18:30-19:30beFIT22.02.-12.04.Nina Meinhold
19/ 30/ 38/ 44 €
19 EUR
für Statusgruppe 1

30 EUR
für Statusgruppe 2

38 EUR
für Statusgruppe 3

44 EUR
für Statusgruppe 4
ab 07.02., 14:30
2490Anfänger und Fortgeschrittene +²Do17:30-18:30beFIT23.02.-13.04.Gunnar Langner
19/ 30/ 38/ 44 €
19 EUR
für Statusgruppe 1

30 EUR
für Statusgruppe 2

38 EUR
für Statusgruppe 3

44 EUR
für Statusgruppe 4
ab 07.02., 14:30

Einzeltermine:

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
ET2480Anfänger und FortgeschritteneMo18:00-19:00Helmholtz Gymnasium20.02.-03.04.Evelin Fulek
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
ab 07.02., 14:00
ET2482Anfänger und FortgeschritteneMo19:15-20:15keepFIT20.02.-03.04.Sarah Wernicke
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
ab 07.02., 14:00
ET2485Anfänger und FortgeschritteneMi18:30-19:30beFIT22.02.-12.04.Nina Meinhold
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
ab 07.02., 14:00
ET2490Anfänger und Fortgeschrittene +²Do17:30-18:30beFIT23.02.-13.04.Gunnar Langner
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
ab 07.02., 14:00