Zumba ist Fitness mit Spaß. Dieses Workout vereint Aerobic und Intervalltraining mit heißen lateinamerikanischen Rhythmen. Im Gegensatz zu Aerobic brauchst du dir hier keine komplizierte Choreographie zu merken. Die Tanzschritte sind in einzelne Segmente aufgeteilt, die du im angepassten Tempo sehr leicht erlernen kannst. Zumba trainiert den ganzen Körper: pausenloses Hüfteschwingen, Schulterbewegungen und Fußarbeit werden mit Cardio- und Intervalltraining kombiniert.

Hinweise:

• Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!
• Falls der Tag und die Zeit der Kurse für euch nicht passen oder ihr keinen Platz mehr abbekommen haben solltet, dann schaut gerne bei Dance Fitness nach. Dieses Format ist mit einem Zumba Kurs vergleichbar.

Gesamter Kurszeitraum:

Einzeltermine: