Dieser Kurs richtet sich an Turnerinnen und Turner, die ihre akrobatischen Fähigkeiten auf das nächste Level heben möchten. Im Fokus stehen fortgeschrittene Elemente wie Rondat, Flick Flack und Überschlag, die zunächst technisch erlernt und danach miteinander verbunden werden. Dazu erarbeiten wir Schritt für Schritt die Technik für einen sicheren und kontrollierten Übergang zwischen den Elementen. Optional kann auch ein Salto Bestandteil des Trainings sein, um die Vielfalt der akrobatischen Bewegungen zu erweitern.
Level 3: Grundlegende Bodenelementen wie Rad, Handstand, Rolle rück- u. vorwärts, sowie andere Stützelemente müssen sicher beherrscht werden, denn in diesem Kurs werden komplexe Boden-Turn-Elemente und Kombinationen wie Rondat - Flick Flack - Salto erlernt.
Wenn ihr euch bei Level 3 noch unsicher seid, startet am besten mit unseren allgemeinen Turnkursen, um fit für das nächste Level zu werden.
Ganzkörperspannung: Du bist neu dabei und möchtest einen Wettkampf, ein Turnier oder eine Prüfung meistern? Dann wird dich dieser Kurs ins nächste Level heben. Dieser Kurs unterstützt dein Balance-Training, dein Körperbewusstsein und deine Performance in vielen anderen Sportarten.
Hinweise:
- Kurs endet am 27.01.2027.
Bitte beachten Sie, dass NICHT bauch- und oberkörperfrei in der Halle trainiert werden darf! - Die Mitnahme von Glasflaschen in die Halle ist nicht gestattet.
- Bitte ein kleines Vorhängeschloss mitbringen damit du deine Sachen in die Spinde schließen kannst.
- Die Mitnahme von Taschen/Sachen in die Halle ist nicht gestattet.
Gesamter Kurszeitraum:
This course is designed for gymnasts who want to take their acrobatic skills to the next level. The focus is on advanced elements such as the rondat, flick-flack, and somersault, which are first learned technically and then linked together. To this end, we’ll work step by step on the technique for a safe and controlled transition between the elements. Optionally, a somersault can also be included in the training to expand the variety of acrobatic movements.
Level 2–3: Basic floor elements such as the cartwheel, handstand, forward and backward rolls, as well as other support elements must be mastered safely, as this course teaches complex floor gymnastics elements and combinations such as the rondat–flick-flack–somersault.
Ganzkörperspannung: Are you new to gymnastics and want to excel in a competition, tournament, or test? Then this course will take you to the next level. This course supports your balance training, body awareness, and performance in many other sports.
Notes:
- Please note that you are NOT permitted to train in the gym with your abdomen or upper body exposed!
- Glass bottles are not allowed in the gym.
- Please bring a small padlock so you can lock your belongings in the lockers.
- Bags and personal items are not allowed in the gym.
Entire course period:
