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HIIT & Core
verantwortlich: Christian Schubert

Kurz, intensiv und maximal effektiv. Dieses phantastische Bodyshape Programm im Hochschulsport Potsdam verbindet die positiven Effekte eines HIIT (High Intensiv Intervall Training) mit dem gezielten Training für die Körpermitte. In kurzen knackigen Intervallen wird der Puls nach oben gejagt, dadurch steigt der Energieverbrauch enorm und auch nach dem Training sorgt der ausgelöste Nachbrenneffekt für einen erhöhten Stoffwechsel. Die Fettverbrennung wird gesteigert. Zwischen den Cardiointervallen wird mit speziellen Übungen die Rumpfkraft trainiert. Hierbei geht es weit über langweilige Crunches hinaus, denn ein starker und schöner Rumpf braucht deutlich mehr Bewegungsebenen.

Hinweise:

  • Saubere Wechselschuhe und ein großes Handtuch für die Matte sind Pflicht.!
  • Bitte Kurszeiträume beachten !!!
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1210Anfänger und FortgeschritteneMo17:15-18:00Golm, Haus 11, Group Fitness Halle03.09.-14.10.Anne Hilla
8/ 13/ 15/ 20 €
8 EUR
für Statusgruppe 1

13 EUR
für Statusgruppe 2

15 EUR
für Statusgruppe 3

20 EUR
für Statusgruppe 4
1211Anfänger und FortgeschritteneMi10:30-11:15Golm, Haus 11, Group Fitness Halle23.07.-14.10. Hochschulsportteam
15/ 25/ 30/ 40 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

25 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

40 EUR
für Statusgruppe 4
storniert
1212Anfänger und FortgeschritteneMi17:00-17:45N.P., Haus 12, Halle 123.07.-14.10.Leah Köhler
15/ 25/ 30/ 40 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

25 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

40 EUR
für Statusgruppe 4
1213Anfänger und FortgeschritteneDo16:00-16:45CityFit23.07.-16.09.Eduard Schenke
12/ 19/ 23/ 30 €
12 EUR
für Statusgruppe 1

19 EUR
für Statusgruppe 2

23 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4
1214Anfänger und FortgeschritteneDo17:15-18:00N.P., Haus 12, Halle 123.07.-14.10.Jenny Reissner
15/ 25/ 30/ 40 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

25 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

40 EUR
für Statusgruppe 4
1215Anfänger und Fortgeschrittene OutdoorFr18:00-18:45N.P., Sportplatz- Hartplatz03.09.-14.10.Daniel Schneevoigt
8/ 13/ 15/ 20 €
8 EUR
für Statusgruppe 1

13 EUR
für Statusgruppe 2

15 EUR
für Statusgruppe 3

20 EUR
für Statusgruppe 4