Fitnessboxen ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination gleichzeitig fördert. Arme, Rumpf und Beine werden in jeder Einheit beansprucht, der Core gestärkt und die Körperhaltung verbessert. Das Reaktionsvermögen und die Beweglichkeit werden von Training zu Training gesteigert. Wer Kalorien verbrennen und seinen Körper formen möchte, ist hier genau richtig. Fitnessboxen macht fit, stark und wendig.

Hinweis:

• Voraussetzung für die Nutzung der Boxhandschuhe des Hochschulsports sind Bandagen, die ihr zu jedem Training selber mitbringen müsst!
• Die Boxhandschuhe bekommt ihr vor Ort und sind nach dem Training wieder zurück zu geben.
• Die Boxhandschuhe dürfen nur mit Bandagen genutzt werden.

Gesamter Kurszeitraum:

Fitness boxing is an effective full-body workout that improves endurance, speed, and coordination all at once. Each session works your arms, torso, and legs, strengthens your core, and improves your posture. Your reaction time and flexibility improve with each workout. If you want to burn calories and tone your body, this is the perfect class for you. Fitness boxing makes you fit, strong, and agile.

Note:

• To use the university sports boxing gloves, you must bring your own hand wraps to every session!
• You?ll receive the boxing gloves on site and must return them after the workout.
• The boxing gloves may only be used with hand wraps.

Entire course duration: