Step by Step zu einem abwechslungsreichen Workout! Das Stepbrett bringt Abwechslung in dein Aerobic-Training und verbindet einfache Grundschritte mit abwechslungsreichen Schrittkombinationen. Durch das Auf- und Absteigen wird das Training intensiver und fordert neben der Kondition auch deine Koordination. Zu Beginn lernst du die grundlegenden Schritte und die richtige Technik kennen. Darauf aufbauend werden die Kombinationen nach und nach erweitert und im Laufe des Kurses anspruchsvoller. So kannst du dich nach und nach an neue Bewegungsabläufe herantasten und deine Fähigkeiten weiterentwickeln. Der Kurs eignet sich besonders für alle, die Step Aerobic kennenlernen oder ihre bisherigen Grundkenntnisse festigen möchten. Sowohl Einsteiger:innen als auch Teilnehmende mit ersten Erfahrungen sind herzlich willkommen.
Hinweise:
Gesamter Kurszeitraum:
Step by step to a fun and varied workout! The step platform adds variety to your aerobics workout, combining basic steps with engaging step combinations. Stepping up and down increases the intensity of the workout while challenging both your fitness and coordination. At the beginning of the course, you will learn the basic steps and proper technique. Building on these foundations, the combinations are gradually expanded and become more challenging as the course progresses. This allows you to get familiar with new movement patterns step by step while developing your skills along the way. The course is especially suitable for anyone who would like to discover step aerobics or strengthen their existing basic skills. Both beginners and participants with some previous experience are very welcome.
Notes:
Entire course period:
Einzeltermine: (Hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.07.-18.10.26)
Single sessions: (Here you can find the single sessions during the programme period from 27 July to 18 October 2026.)
