Dieser Kurs verbindet aktivierende Yoga-Flows mit wohltuender Ruhe und Klang. Zu Beginn der Stunde erwarten dich fließende Yoga-Sequenzen, die deinen Körper mobilisieren, deine Beweglichkeit fördern und dich bewusst im Moment ankommen lassen. Im zweiten Teil wird es ruhiger: In ausgewählten Yin-Yoga-Asanas verweilst du länger und gibst deinem Körper Zeit, loszulassen und in die Entspannung zu finden. Dabei begleiten dich die harmonischen Klänge von Sansula, Gitarre und Klangschalen. Die Verbindung aus fließender Bewegung, Yin Yoga und wohltuenden Klängen schafft einen besonderen Raum zum Durchatmen, Spüren und Entspannen.
Hinweise:
Gesamter Kurszeitraum:
This class combines energising yoga flows with soothing stillness and sound. The class begins with flowing yoga sequences that gently mobilise your body, improve your flexibility and help you arrive fully in the present moment. In the second part of the class, things become more restful. You will spend more time in selected Yin Yoga poses, allowing your body to let go and gradually settle into deep relaxation. Throughout this part of the practice, you will be accompanied by the soothing sounds of the sansula, guitar and singing bowls. The combination of flowing movement, Yin Yoga and gentle sounds creates a special space to breathe, reconnect with yourself and unwind.
Notes:
Entire course period:
Einzeltermine:
