Schwitzen kannst du auch im Wasser! Aquafitness ist ein 45-minütiges Ganzkörpertraining bei dem deine Ausdauer und deine Kraft verbessert werden. Deine Muskulatur wird gestärkt, deine Koordination geschult und durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers werden deine Gelenke im hohem Maße geschont. Mittels aquatypischer Sportgeräte (Bsp. Poolnudel, Ball, Bretter u.a.) und motivierender Musik, schaffen die ausgebildeten Aquafitnesstrainer:innen ein wahres Bewegungserlebnis im Wasser. Abwechslungsreich, erfrischend und zudem gesund.
Das regelmäßige Training im Wasser sorgt für einen angenehmen Ausgleich zu deinem alltäglichen Sport (Laufen, Krafttraining, Tanzen, etc.) und kann diesen nachhaltig positiv unterstützen.
Hinweise:
Gesamter Kurszeitraum:
Blu:
You can work up a sweat in the water, too! Aquafitness is a 45-minute full-body workout that improves your endurance and strength. It strengthens your muscles, improves your coordination, and—thanks to the physical properties of water—is very gentle on your joints. Using water-specific equipment (e.g., pool noodles, balls, kickboards, etc.) and motivating music, certified aqua fitness instructors create a truly engaging exercise experience in the water—one that’s varied, refreshing, and healthy.
Regular training in the water provides a pleasant balance to your everyday exercise routine (running, strength training, dancing, etc.) and can have a lasting positive impact on it.
Notes:
Entire course duration:
Werner-Alfred-Bad:
Einzeltermine (7 Tage vorab und bei freien Kapazitäten):
Individual appointments (7 days in advance, subject to availability):
Einzeltermine im Werner-Alfred-Bad:
Individual appointments Werner-Alfred-Bad:
