In diesem energiegeladenen Kurs dreht sich alles um dein Gesäß und die umliegende Muskulatur. Mit gezielten Übungen formst, stärkst und straffst du deinen Po und deine Beine – für mehr Kraft, Stabilität und eine tolle Ausstrahlung. Das Training beinhaltet effektive Bodyweight-Moves und Übungen mit diversen Materialien wie z. B. Langhanteln, Kettlebells oder Resistance Bands. So werden die Muskeln nicht nur intensiv aktiviert, sondern auch nachhaltig aufgebaut. Durch die Kombination aus funktionellen Kräftigungsübungen und dynamischen Sequenzen trainierst du nicht nur isoliert den Po, sondern stärkst gleichzeitig Rumpf und Beine. Das macht dich im Alltag belastbarer und unterstützt dich auch in anderen Sportarten. Ob du dein Gesäß formen, deine Fitness steigern oder einfach Lust auf ein abwechslungsreiches Training mit motivierender Musik hast – beim Booty Workout kommst du garantiert ins Schwitzen. Das Booty Workout ist sowohl für Einsteiger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Erlebe ein Training, das Spaß macht, dich herausfordert und dir ein gutes Gefühl für deinen Körper gibt.
Hinweise:
Gesamter Kurszeitraum:
This energetic class focuses on your glutes and the surrounding muscle groups. With targeted exercises, you will strengthen and tone your glutes and legs while improving strength and stability. The workout combines effective bodyweight exercises with a variety of equipment, including barbells, kettlebells and resistance bands. This not only activates the muscles intensively but also supports long-term strength development. By combining functional strength exercises with dynamic sequences, the workout targets not only the glutes and legs but also strengthens your core. This helps improve your overall stability and makes you more resilient in everyday life as well as in other sports. Whether you want to strengthen and tone your glutes, improve your fitness or simply enjoy a varied workout – Booty Workout will get you moving and work up a sweat. The class is suitable for both beginners and more advanced participants.
Notes:
Entire course period:
Einzeltermine: (Hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.07.-18.10.26)
Single sessions: (Here you can find the single sessions during the programme period from 27 July to 18 October 2026.)
