Harmonie zwischen Aktivität und Ruhe - Tauche ein in eine Yogapraxis, die Gegensätze vereint und in Balance bringt. In diesem Kurs verbindet sich die kraftvolle, dynamische Energie des Yang mit der sanften, meditativen Tiefe des Yin. Im ersten Teil der Stunde aktivieren fließende Vinyasa-Sequenzen den Kreislauf und fordern dich vielleicht auch bis an die Grenzen deiner Kraft, Beweglichkeit und Balance heraus. Im Anschluss daran führt dich die Yin-Praxis mit länger gehaltenen Positionen ohne Spannung in die Stille, die tief ins Bindegewebe wirken, den Körper sanft dehnen und deine Flexibilität fördern. Sie schenken dir Raum für Entschleunigung, Erdung und Regeneration. Beendet wird jede Kurseinheit mit einer kurzen Meditation, die die Nachwirkung der Praxis vertieft und dich inspiriert, die neu gewonnene Balance auch im Alltag zu leben. Diese harmonische Kombination schenkt dir sowohl Vitalität als auch Gelassenheit – ein wohltuender Ausgleich für Körper, Geist und Seele.
Hinweise:
Gesamter Kurszeitraum:
Vinyasa Yin Yoga combines two complementary approaches to yoga: the dynamic, flowing practice of Vinyasa and the calm, restorative practice of Yin Yoga. The first part of the class focuses on movement. Flowing Vinyasa sequences get your circulation going and challenge your strength, mobility and balance. You then transition into a slower Yin practice, where poses are held for longer periods with relaxed muscles. This allows you to gently stretch the body and work on your flexibility while creating space to slow down, settle and recover. Each class ends with a short meditation, giving you time to let the effects of the practice settle and to transition back into everyday life with a greater sense of balance and calm. This combination of active and restorative elements makes Vinyasa Yin Yoga a well-rounded practice that can leave you feeling both energized and relaxed.
Notes:
Entire course period:
Einzeltermine: (Hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.07.-18.10.26)
Single sessions: (Here you can find the single sessions during the programme period from 27 July to 18 October 2026.)
