Trainiere mit dem eigenen Körpergewicht - heißt es in diesem Kursformat.
Denn in diesem Kurs lernst du wie du ohne zusätzliche Gewichte fit wirst, Muskeln aufbaust und ordentlich zum Schwitzen kommst. Ganz im Sinne des HIIT (High Intensive Intervall Trainings) wird der Puls in kurzen knackigen Intervallen nach oben gejagt, wodurch der Energieverbrauch enorm steigt.
Auch nach dem Training sorgt der ausgelöste Nachbrenneffekt für einen erhöhten Stoffwechsel, so dass die Fettverbrennung gesteigert wird .
Hinweise:
Gesamter Kurszeitraum:
Train with your own bodyweight – that’s what this course is all about.
In this course, you’ll learn how to get fit, build muscle and work up a good sweat – all without using additional weights. Following the principles of HIIT (High-Intensity Interval Training), your heart rate is pushed up through short, intense intervals, significantly increasing your energy expenditure.
The afterburn effect continues to boost your metabolism even after your workout, helping to increase calorie expenditure and support fat burning.
Please note:
Course period:
Einzeltermine:
(hier findet ihr die Einzeltermine des Sommersemesters).
single sessions:
(Here you can find the single sessions of the summer semester).
