In diesem Kurs für 12- bis 15-jährige Kids und Teens dreht sich alles um Spaß an der Bewegung und Verbesserung der Fitness. Wir legen besonderen Wert auf Sport als Ausgleich zum Schulalltag, ohne Leistungsdruck oder Noten, und fördern eine positive Einstellung zu körperlicher Aktivität. Ein zentraler Fokus liegt auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur, um die allgemeine Fitness und sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Zudem achten wir auf die korrekte Übungsausführung, wobei Qualität wichtiger ist als Quantität.
Die Jugendlichen lernen, wie sie mit ihrem eigenen Körpergewicht sowie kleinen Gewichten und Trainingsgeräten trainieren können – eine ideale Vorbereitung für ein späteres Fitnessstudio-Training. Alle Übungen sind altersgerecht und werden in einem sicheren Umfeld durchgeführt, um Freude und Sicherheit zu gewährleisten.
Dieser Kurs ist perfekt für alle, die ihre Fitness steigern, neue Bewegungsformen entdecken und Sport auf gesunde Weise erleben möchten. Komm vorbei und entdecke, wie viel Spaß Fitness machen kann!
Hinweise:
Gesamter Kurszeitraum:
This course for 12- to 15-year-olds is all about having fun while being active and improving fitness. We place special emphasis on sports as a balance to everyday school life—without pressure to perform or grades—and encourage a positive attitude toward physical activity. A key focus is on strengthening the core muscles to improve overall fitness and athletic performance. We also pay close attention to proper form, prioritizing quality over quantity.
The young participants learn how to train using their own body weight as well as small weights and exercise equipment—ideal preparation for future gym workouts. All exercises are age-appropriate and performed in a safe environment to ensure enjoyment and safety.
This class is perfect for anyone who wants to boost their fitness, discover new ways to move, and experience sports in a healthy way. Come by and discover just how much fun fitness can be!
Notes:
Course period:
Einzeltermine (immer 30 Tage vorab buchbar):
single sessions (always bookable 30 days in advance):
