Das JuJutsu (japanisch: die sanfte Kunst) ist ein offenes, modernes Selbstverteidigungssystem. Hier erlernen wir Schlag, Tritt, Wurf, Fall, Hebel- und Würgetechniken. Der Kurs ist sowohl für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen als auch für fortgeschrittene Kampfsportler:innen geeignet.
Das Training startet mit einer Erwärmung, in der ihr Übungen und Spiele zur Kräftigung der Muskulatur sowie Verbesserung der Kondition ausführt. Es folgt ein Techniktraining und anschließend die praktischer Umsetzung.

Ziel des Kurses ist es deine körperliche Fitness zu verbessern und dein Selbstvertrauen zu stärken.

Hinweise:

• Mund- und Tiefschutz bei Bedarf bitte mitbringen.
• Finger- und Fußnägel sind kurz und sauber zu halten.
• Umkleiden und Duschen stehen zur Verfügung.

Gesamter Kurszeitraum:

Einzeltermine (14 Tage vorab buchbar):