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Calisthenics/Bodyweight Training
verantwortlich: Christian Schubert

Calisthenics ist Krafttraining mit dem eigenem Körpergewicht.

In diesem Kurs lernst Du wie Du ohne zusätzliche Gewichte fit wirst, Muskeln aufbaust und den Grundstein für beeindruckende Bewegungsmuster legen kannst.

Der Kurs ist für Anfänger und Trainingserfahrene geeignet, wobei es beim Einstieg in das Training darum geht, zu lernen wie man sein eigenes Gewicht bei Grundübungen wie Liegestützen und Klimmzügen bewältigt. Bei Trainierenden mit Erfahrung stehen die Verbesserung der Bewegungstechnik und die Vorbereitung auf schwerere Übungen im Vordergrund.

Im Kurs wird großen Wert auf die Qualität der Bewegung (Ausführung) gelegt, umso die Leistung des Körpers systematisch zu steigern und langfristig ein Training mit Erfolgen und ohne Verletzungen zu ermöglichen.

Hinweise:

  • Bitte ein großes Handtuch zum Unterlegen auf die Matten mitbringen.
  • Im CityFIT stehen Spinde zur Unterbringung der Sportsachen zur Verfügung, zum Verschließen bitte ein Vorhängeschloss mitbringen.
  • Im CityFIT stehen keine Duschen zur Verfügung.
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0300Anfänger und FortgeschritteneMi17:00-18:15CityFit23.10.-11.02.Christoph Koslowska
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4