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Funktionelles Zirkeltraining für Mütter
verantwortlich: Ulrike Görsdorf

Deine Rückbildungsgymnastik ist vorbei, du hast Energie und Lust auf mehr? Dann ist dieses funktionelle Zirkeltraining dein perfektes funktionelles Ganzkörper-Workout. Mit der besonderen  Rücksichtnahme auf die Muskelgruppen, die während und nach der Schwangerschaft beansprucht werden, trainierst du in diesem Kurs deinen gesamten Körper mit funktionellen Kräftigungs-, Stabilisations- und Mobilisationsübungen. Der Kurs findet in Form eines Zirkeltrainings statt, dadurch kommt des zu einem regelmäßigen Wechsel zwischen Be- und Entlastung, das Training ist abwechslungsreich und motivierend zugleich. Die erlernten Übungen lassen sich auch perfekt in deinen Alltag integrieren! Das Baby liegt eingekuschelt auf der Matte, erkundet krabbelnd den Raum oder wird bei  Übungen mit einbezogen.

Hinweise:

  • Für die Mama: bequeme Sportsachen, Handtuch und etwas zu trinken.
  • Für das Baby: ggf. Decke, großes Handtuch und kleines lautloses Spielzeug.
  • Bitte Kurszeitraum beachten!

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs als Präventionsmaßnahme "Crosshaus functional Zirkeltraining" (Kurs-ID: 20190924-1138717) im Anschluss mit 80%. Damit bleibt dir ein Eigenanteil von max. 15€. Das sind nur 1,50€ pro Kursstunde! Die anteiligen Kurskosten werden dir bei regelmäßiger Teilnahme im Anschluss des Kurses zurückerstattet. Nähere Informationen zur Bezuschussung des Kurses erfährst du hier oder bei Ulrike Görsdorf.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2131Präventionskurs mit Kind 4-12 Monate+²Di09:15-10:15BeFit21.10.-12.01.Ulrike Görsdorf
38/ 38/ 38/ 38 €
38 EUR
für Statusgruppe 1

38 EUR
für Statusgruppe 2

38 EUR
für Statusgruppe 3

38 EUR
für Statusgruppe 4
2132Präventionskurs mit Kind 4-12 Monate+²Di09:15-10:15BeFit20.01.-05.04.Ulrike Görsdorf
38/ 38/ 38/ 38 €
38 EUR
für Statusgruppe 1

38 EUR
für Statusgruppe 2

38 EUR
für Statusgruppe 3

38 EUR
für Statusgruppe 4