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Yoga für Schwangere
verantwortlich: Annette Guzman

Das bewusste Wahrnehmen von seelischen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft ist von großer Bedeutung, denn in dieser Zeit  sind Mutter und Kind eine Einheit. Gezielte Körperübungen zur Kräftigung, Dehnung und Sensibilisierung wichtiger Muskelgruppen wie Rücken, Beckenboden und Bauch sowie spezifisch auf Mutter und Kind ausgerichtete Atem- und Entspannungsübungen sollen sanft auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten. Yogaübungen haben tiefgreifende Wirkungen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Sie beeinflussen die Funktion der Muskeln und Gelenke, die Atmung, das Herz, das Kreislauf-, Nerven- und Lymphsystem. Sind alle Körperfunktionen im Einklang, werden klassische Schwangerschaftsbeschwerden wie beispielsweise Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Krampfadern, Hämorrhoiden, Darmträgheit und Atembeschwerden verhindert. Das regelmäßige Üben vertieft nicht nur die innere Verbindung mit sich selbst, sondern auch die Kommunikation mit dem noch ungeborenen Baby auf faszinierende Weise.

Eine liebevolle Atmosphäre, Yoga und positive Gedanken bilden eine wichtige Grundlage für die Gesundheit der Mutter und damit für die gesunde Entwicklung des Kindes. Der Bewusstseinszustand der werdenden Mama überträgt sich immer auf das Kind und kann so zu seiner Lebensgrundlage werden.

Hinweise:

  • Ggf. eine Decke, ein großes Handtuch und bequeme/warme Kleidung mitbringen
  • Kursangebot entspricht nicht geforderten Standards der Krankenkassen (keine Bezuschussung)
  • Bitte Kurszeitraum beachten!
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4260Do16:30-17:45N.P., Wohnheim T 3, Sportraum (Keller)30.10.-11.02.Elisabeth Wessel
30/ 48/ 60/ 70 €
30 EUR
für Statusgruppe 1

48 EUR
für Statusgruppe 2

60 EUR
für Statusgruppe 3

70 EUR
für Statusgruppe 4