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Pilates
verantwortlich: Annette Guzman

Im Pilates Training geht es vor allem um eine bewusste Haltung und eine starke Körpermitte. Die Schulung der Körperwahrnehmung und eine Kräftigung von ganzen Muskelketten kann Haltungsmuster verbessern. Die Muskeln werden sanft geformt und die allgemeine Beweglichkeit gesteigert. Das Einbeziehen der Atmung in die Bewegung unterstützt beim Trainieren die Bewegungskraft und aktiviert den Stoffwechsel.

Anfänger und Fortgeschrittene: In diesen Kursen werden eher grundlegende Übungen und Übungskombinationen durchgeführt, die später weiter ausgebaut werden können. Der Fokus liegt auf der korrekten Ausführung.

Hinweise:

  • Bitte dicke Socken und ein Handtuch für die Matte mitbringen.
  • Dieses Kursangebot entspricht nicht den geforderten Standards der Krankenkassen und kann daher nicht bezuschusst werden.
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2090Anfänger und Fortgeschrittene +²Di11:00-12:00CityFit 17.02.-12.04.Ariane Woitalla
15/ 25/ 30/ 38 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

25 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

38 EUR
für Statusgruppe 4
2091Anfänger und Fortgeschrittene +²Di16:30-17:30N.P., Wohnheim T 3, Sportraum (Keller)17.02.-12.04.Inara Birte Sonsalla
15/ 25/ 30/ 38 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

25 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

38 EUR
für Statusgruppe 4
2092Anfänger und Fortgeschrittene +²Di19:00-20:00N.P., Wohnheim T 3, Sportraum (Keller)17.02.-12.04.Inara Birte Sonsalla
15/ 25/ 30/ 38 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

25 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

38 EUR
für Statusgruppe 4
2093Anfänger und FortgeschritteneMi09:00-10:00BeFit17.02.-12.04.Nina Meinhold
15/ 25/ 30/ 38 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

25 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

38 EUR
für Statusgruppe 4
2094Anfänger und FortgeschritteneMi15:45-16:45CityFit 17.02.-12.04.Melissa Mastroianni
15/ 25/ 30/ 38 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

25 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

38 EUR
für Statusgruppe 4
2095Anfänger und FortgeschritteneMi16:45-17:45CityFit 17.02.-12.04.Melissa Mastroianni
15/ 25/ 30/ 38 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

25 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

38 EUR
für Statusgruppe 4