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Pilates
verantwortlich: Annette Guzman

Im Pilates Training geht es vor allem um eine bewusste Haltung und eine starke Körpermitte.  Die Schulung der Körperwahrnehmung und eine Kräftigung von ganzen Muskelketten kann Haltungsmuster verbessern. Die Muskeln werden sanft geformt und die allgemeine Beweglichkeit gesteigert. Das Einbeziehen der Atmung in die Bewegung unterstützt beim Trainieren die Bewegungskraft und aktiviert den Stoffwechsel.

Anfänger und Fortgeschrittene: In diesen Stunden werden eher grundlegende Übungen und Übungskombinationen durchgeführt, die später weiter ausgebaut werden können. Der Fokus liegt auf der korrekten Ausführung.

Fortgeschrittene: Hier werden Pilates-Übungen in fließenden Übergängen mit kraftfordernden Haltungspositionen geübt. Dieser Kurs ist für Teilnehmende geeignet, die bereits Pilates-Erfahrung haben. Eine gute körperliche Fitness wird vorausgesetzt.

Hinweise:

  • Bitte dicke Socken und ein Handtuch für die Matte mitbringen.
  • Dieses Kursangebot entspricht nicht den geforderten Standards der Krankenkassen und kann daher nicht bezuschusst werden.
  • Zeiträume beachten!
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2110Anfänger und FortgeschritteneMo19:30-20:30BeFit21.10.-01.12.Victoria Prodan
5/ 9/ 10/ 13 €
5 EUR
für Statusgruppe 1

9 EUR
für Statusgruppe 2

10 EUR
für Statusgruppe 3

13 EUR
für Statusgruppe 4
abgelaufen
2111Anfänger und FortgeschritteneMo20:30-21:30BeFit21.10.-01.12.Victoria Prodan
5/ 9/ 10/ 13 €
5 EUR
für Statusgruppe 1

9 EUR
für Statusgruppe 2

10 EUR
für Statusgruppe 3

13 EUR
für Statusgruppe 4
abgelaufen
2112FortgeschritteneMo21:30-22:30BeFit21.10.-01.12.Victoria Prodan
5/ 9/ 10/ 13 €
5 EUR
für Statusgruppe 1

9 EUR
für Statusgruppe 2

10 EUR
für Statusgruppe 3

13 EUR
für Statusgruppe 4
abgelaufen
2113Anfänger und FortgeschritteneDi11:00-12:00CityFit 21.10.-09.02.Ariane Woitalla
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
2114Anfänger und FortgeschritteneDi16:30-17:30N.P., Wohnheim T 3, Sportraum (Keller)28.10.-02.02.Inara Birte Sonsalla
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
2115Anfänger und FortgeschritteneDi19:00-20:00N.P., Wohnheim T 3, Sportraum (Keller)28.10.-02.02.Inara Birte Sonsalla
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
2116Anfänger und FortgeschritteneMi09:00-10:00BeFit21.10.-09.02.Nina Meinhold
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
2117Anfänger und FortgeschritteneMi15:15-16:15CityFit 21.10.-09.02.Melissa Mastroianni
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
2118Anfänger und FortgeschritteneMi16:15-17:15CityFit 21.10.-09.02.Melissa Mastroianni
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
2119FortgeschritteneFr18:00-19:00CityFit 02.12.-09.02.Victoria Prodan
8/ 13/ 15/ 19 €
8 EUR
für Statusgruppe 1

13 EUR
für Statusgruppe 2

15 EUR
für Statusgruppe 3

19 EUR
für Statusgruppe 4
2120Anfänger und FortgeschritteneFr19:00-20:00CityFit 02.12.-09.02.Victoria Prodan
8/ 13/ 15/ 19 €
8 EUR
für Statusgruppe 1

13 EUR
für Statusgruppe 2

15 EUR
für Statusgruppe 3

19 EUR
für Statusgruppe 4
2121Anfänger und FortgeschritteneFr20:00-21:00CityFit 02.12.-09.02.Victoria Prodan
8/ 13/ 15/ 19 €
8 EUR
für Statusgruppe 1

13 EUR
für Statusgruppe 2

15 EUR
für Statusgruppe 3

19 EUR
für Statusgruppe 4