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Pilates für Mütter
verantwortlich: Ulrike Görsdorf

Pilates für Mütter ist nach der Rückbildungsgymnastik eine perfekte Fortsetzung um die Ansteuerung, Entspannung und Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zu festigen. Der Alltag mit einem Baby stellt den Körper vor Herausforderungen. Du musst viel Tragen, viel Heben und daraus resultierend kann sich eine schlechte Körperhaltung entwickeln oder manifestieren. Die spezifisch ausgewählten Übungen sorgen für eine gleichmäßige Kräftigung und Harmonisierung aller postnatal wichtigen Muskelketten. Das Baby liegt eingekuschelt auf der Matte und wird bei ausgewählten Übungen einbezogen. Mutter und Kind können so als Einheit in einer behaglichen Atmosphäre Bewegungserfahrung sammeln.

Im Pilatestraining ist die Korrektheit der Bewegungsausführung und die eigene Körperkontrolle entscheidend. Die Pilates-Prinzipien Atmung, Zentrierung, Präzision, Kontrolle und Konzentration werden immer in den Übungen mit einfließen.

Hinweise:

  • Für die Mama: bequeme Sportsachen, Handtuch und etwas zu trinken.
  • Für das Baby: Ggf. Decke, großes Handtuch und kleines lautloses Spielzeug.
  • Bitte Kurszeitraum beachten!

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs als Präventionsmaßnahme "Pilates" (Kurs-ID: 20190924-1138716) im Anschluss mit 80%. Damit bleibt dir ein Eigenanteil von max. 15 Euro. Das sind nur 1,50 Euro  pro Kursstunde! Die anteiligen Kurskosten werden dir bei regelmäßiger Teilnahme im Anschluss des Kurses zurückerstattet. Nähere Informationen zur Bezuschussung des Kurses erfährst du hier oder bei Ulrike Görsdorf.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2130Präventionskurs mit Kind 3-12 Monate+²Di10:30-11:30BeFit21.10.-12.01.Ulrike Görsdorf
38/ 38/ 38/ 38 €
38 EUR
für Statusgruppe 1

38 EUR
für Statusgruppe 2

38 EUR
für Statusgruppe 3

38 EUR
für Statusgruppe 4
2133Präventionskurs mit Kind 3-12 Monate+²Di10:30-11:30BeFit20.01.-05.04.Ulrike Görsdorf
38/ 38/ 38/ 38 €
38 EUR
für Statusgruppe 1

38 EUR
für Statusgruppe 2

38 EUR
für Statusgruppe 3

38 EUR
für Statusgruppe 4