In unseren Yogalates Kursen fließen Elemente aus dem Yoga und Pilates zusammen. Die präzise Körperarbeit des Pilates wird durch weiche fließende Bewegungen aus dem Yoga und ausgewählten Asanas verfeinert und ergänzt. Durch die Einbeziehung der mentalen Aspekte erhält das Training eine weitere Dimension. Neben Kraft und Dehnung geht es um bewusste Atem- und Bewegungsführung, Koordination sowie Balance.

Hinweise:

• Bequeme Kleidung tragen.
• Ein großes Handtuch für die Matte mitbringen.

Gesamter Kurszeitraum:

Einzeltermine:
(hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.04.26-26.07.26)