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Faszien Fitness
verantwortlich: Anika Teickner

Das Fasziennetz unseres Körpers - die neue große Komponente im modernen Fitnesstraining. Wirklich neu sind die Erkenntnisse aus der modernen Faszienforschung nicht, jedoch wird ihnen mittlerweile deutlich mehr Beachtung geschenkt als noch vor Jahren. Vor allem neue Verfahren der Verletzungs- und Schmerzdiagnostik weisen auf eine elementare Rolle des Fasziengewebes in diesem Bereich hin. Unspezifischer, tiefliegender Rückenschmerz beispielsweise wird in diesem Ansatz auch durch Veränderungen der breiten Rückenfaszie erklärt. Das Fasziennetz ist das größte Sinnensorgan des Menschen. Das Fasziengewebe oder Bindegewebe durchzieht unseren gesamten Körper und lässt sich in  vielfältigen Formen und Funktionen in ihm wiederfinden. Schützende Hüllen um unsere Organe gehören genauso dazu wie Bänder, Sehnen und Muskelhüllen. Wie alles andere im menschlichen Körper unterliegt es aber auch dem Grundsatz "use it or loose it".

Im Faszientraining werden zumeist bekannte Übungen aus dem funktionellen Training und dem Rehatraining übernommen und entsprechend abgewandelt, um den effektivsten Trainingsreiz auf das Fasziengewebe setzen zu können. Streck- und Dehnübungen sowie vollamplitudige Kraftübungen bilden den Kern des Faszientrainings. Koordinations- und Gleichgewichtstraining sowie Myofascial Release (fasziale Selbstmassage) mittels Schaumstoffrollen und Bällen ergänzen dieses gesundheitsorientierte Trainingskonzept.

Hinweise:

  • Ein großes Handtuch für die Matte ist Pflicht!
  • Kurszeiträume beachten!
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1050Anfänger und FortgeschritteneMo16:00-17:15Golm, Haus 11, Group Fitness Halle04.09.-15.10.Anika Teickner
13/ 20/ 25/ 30 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

20 EUR
für Statusgruppe 2

25 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4
1051Anfänger und FortgeschritteneDo16:30-17:45CityFit14.08.-30.09.Christian Schubert
7/ 10/ 13/ 15 €
7 EUR
für Statusgruppe 1

10 EUR
für Statusgruppe 2

13 EUR
für Statusgruppe 3

15 EUR
für Statusgruppe 4