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Handstand Training
verantwortlich: Antonia Jakobs

In diesem Kurs lernst Du, wie Du auf deinen Händen stehst. Zusammen mobilisieren und kräftigen wir unsere Hand- und Schultergelenke, lernen Körperlagen und Körperkontrolle und üben reichlich, sicher in den Handstand zu kommen, zu stehen und ihn zu verlassen. Umgang mit Angst, das Auswählen der "richtigen" Übung für die individuellen Fähigkeiten und Ehrlichkeit gegenüber sich selbst, aber auch Ehrgeiz spielen eine wichtige Rolle. Jedoch kommt auch der Spaß nicht zu kurz: viele verschiedene Übungen mit Partnerin oder Partner motivieren und helfen, das Balancieren auf den Händen zu lernen. Für Fortgeschrittene werden weiterführende Übungen, neue Herausforderungen oder freies Training angeboten.

Hinweise:

  • Ein großes Handtuch für die Matte ist Pflicht!
  • Weiße (helle) Socken sind mitzubringen.
  • Im CityFIT stehen keine Duschen zur Verfügung.
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1220Anfänger und FortgeschritteneDi15:00-16:30CityFit 21.10.-09.02.Christoph Koslowska-Lippold
25/ 40/ 50/ 60 €
25 EUR
für Statusgruppe 1

40 EUR
für Statusgruppe 2

50 EUR
für Statusgruppe 3

60 EUR
für Statusgruppe 4