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Laufgruppe
verantwortlich: Christian Schubert

Wir entfalten das uns angeborene Gehen (Laufen) für uns individuell erst mit dem Anspruch auf Gesundheit, wenn wir durch ausreichendes Laufen entsprechende Entwicklungsreize setzen. Bewegung zu Fuß ist uralt und als unlösbare biologische Notwendigkeit immer aktuell. Die gesundheitsfördernden Effekte entstehen durch das relativ lange, ununterbrochene Laufen.

Anfänger A2: Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits mit dem Laufen angefangen haben. 5 km Laufen am Stück sollten bereits möglich sein. Dennoch wird die Dauer des Laufens und auch die Geschwindigkeit auf den Laufstrecken an die individuelle Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit der Gruppe angepasst. Eine Leistungssteigerung im Verlauf des Kurszeitraumes ist das Ziel.

Fortgeschrittene:Dieser Laufkurs richtet sich an alle, die schon mal gelaufen sind und das "Alleinelaufen" satthaben. Als Voraussetzung sollte man ca. 8 km am Stück in 50 min schaffen. Am Ende des Kurszeitraumes werden ca. 10 km Strecken gelaufen. Die Läufer/innen finden sich in Gruppen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten zusammen. Der Spaß am Laufen soll hier ebenfalls im Vordergrund stehen.

Lauftechnikschulung und Laufstilanalyse werden nicht angeboten. Es handelt hier um einen Lauftreff, bei dem die Freude am Laufen im Vordergrund steht.

Hinweise:

  • Der Kurs findet bei jedem Wetter statt!
  • Für eine Unterbringung der Sachen kann nicht gesorgt werden.
  • Bitte beim ersten Termin auch in Laufkleidung erscheinen.
  • Im Winter werden vorrangig beleuchtete Strecken gelaufen, aber eine Stirnlampe ist doch empfehlenswert.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2020FortgeschritteneDi19:00-20:00N.P., Haus 8, vor dem Audimax22.10.-10.02.Benjamin Rakow
15/ 25/ 30/ 40 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

25 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

40 EUR
für Statusgruppe 4
2021Anfänger A2Do19:00-20:00N.P., Haus 8, vor dem Audimax22.10.-10.02.Benjamin Rakow
15/ 25/ 30/ 40 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

25 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

40 EUR
für Statusgruppe 4