Mit dynamischen Körperübungen und einfachen Haltepositionen aus dem traditionellen Hatha Yoga wird euer Körper sanft zu mehr Ausgeglichenheit geführt. Informationen über die Yoga Philosophie geben dabei Hilfestellung Muster in der eigenen Ausführung zu erkennen und die Komfortzone auszudehnen. Mit den abschließenden Entspannungstechniken aus dem Yoga Nidra werden Wege zu innerer Ruhe geübt und ein meditatives Loslassen ermöglicht. Dafür bringt euch bitte eine Decke mit, um den Körper warm zu halten.

Hinweise:

• Bequeme Kleidung tragen. Es empfiehlt sich dicke Socken, etwas zum Überziehen oder eine dünne Decke mitzubringen.
• Ein großes Handtuch für die Matte mitbringen.
• Der Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.

Gesamter Kurszeitraum:

Einzeltermine: