Hier werden Elemente aus Pilates, Mobility und Stretching miteinander kombiniert. Es entsteht ein fließender und dynamischer Wechsel aus kräftigenden, aktivierenden und mobilisierenden Übungen, der ein wunderbares Workout für den Körper und die Seele ermöglicht. Mit gezielten Übungen aktiviert ihr somit eure Tiefenmuskulatur, fördert eine aufrechte Haltung und löst Verspannungen. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Körper ganzheitlich trainieren und gleichzeitig zur Ruhe kommen möchten.

Hinweise:

• Ein großes Handtuch für die Matte mitbringen.
• Ihr benötigt hier keine Schuhe.

Gesamter Kurszeitraum:

Einzeltermine: