Trainiert mit dem eigenen Körpergewicht - heißt es in diesem Kursformat. Denn in diesem Kurs lernt ihr wie ihr ohne zusätzliche Gewichte fit werdet, Muskeln aufbaut und ordentlich zum Schwitzen kommt. Ganz im Sinne des HIIT (High Intensive Intervall Trainings) wird der Puls in kurzen knackigen Intervallen nach oben gejagt, wodurch der Energieverbrauch enorm steigt. Auch nach dem Training sorgt der ausgelöste Nachbrenneffekt für einen erhöhten Stoffwechsel, so dass die Fettverbrennung gesteigert wird .
Hinweise:
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Einzeltermine:
