Eure Rückbildungsgymnastik ist vorbei, ihr habt Energie und Lust auf mehr? Dann ist dieses funktionelle Zirkeltraining euer perfektes funktionelles Ganzkörper-Workout. Mit der besonderen Rücksichtnahme auf die Muskelgruppen, die während und nach der Schwangerschaft beansprucht werden, trainiert ihr in diesem Kurs euren gesamten Körper mit funktionellen Kräftigungs-, Stabilisations- und Mobilisationsübungen. Der Kurs findet in Form eines Zirkeltrainings statt, dadurch kommt es zu einem regelmäßigen Wechsel zwischen Be- und Entlastung - das Training ist abwechslungsreich und motivierend zugleich. Die erlernten Übungen lassen sich auch perfekt in deinen Alltag integrieren! Das Baby liegt eingekuschelt auf der Matte, erkundet krabbelnd den Raum oder wird bei Übungen mit einbezogen.
Dieser Kurs entspricht den Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (nach §20 SGB V) und wird von diesen als Präventionsmaßnahme "Funktionelles Zirkeltraining Kraft (10)" im Anschluss mit 80% bezuschusst. Damit bleibt euch ein Eigenanteil von max. 15 - 25 Euro (je nach Tarifgruppe). Das sind nur ca. 1,50 - 2,50 Euro pro Kursstunde! Die anteiligen Kurskosten werden euch bei regelmäßiger Teilnahme im Anschluss des Kurses zurückerstattet. Fragt bei eurer Kasse nach, es lohnt sich! Nähere Informationen zur Bezuschussung des Kurses erfahrt ihr hier.
Hinweise:
Einzeltermine (immer 30 Tage vorab buchbar):
