Sucht ihr einen Gegenpol zu Stress und Hektik? Durch langsame geführte Bewegungen, bewusste natürliche Atmung und die eigene Vorstellungskraft wird der Energiefluss im Körper harmonisiert und der Geist kommt zur Ruhe. Es entwickelt sich die Fähigkeit zur entspannten Konzentration. Gemeinsames Üben verstärkt die Wirkung. In diesem Kurs erlernt ihr die 5 Übungen des Wudang Qi Gong, kombinierte Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen.

Hinweise:

• Bitte bequeme und warme Kleidung tragen und dicke Socken mitbringen.
• Wenn ihr Schwierigkeiten mit langem Stehen habt, könnt ihr auch gerne im Sitzen teilnehmen.
• Ein großes Handtuch für die Matte mitbringen.

Gesamter Kurszeitraum:

Einzeltermine: