Trainiere mit dem eigenen Körpergewicht - heißt es in diesem Kursformat. Denn in diesem Kurs lernst du wie du ohne zusätzliche Gewichte fit wirst, Muskeln aufbaust und ordentlich zum Schwitzen kommst. Ganz im Sinne des HIIT (High Intensive Intervall Trainings) wird der Puls in kurzen knackigen Intervallen nach oben gejagt, wodurch der Energieverbrauch enorm steigt. Auch nach dem Training sorgt der ausgelöste Nachbrenneffekt für einen erhöhten Stoffwechsel, so dass die Fettverbrennung gesteigert wird .

Hinweise:

• Bitte ein Handtuch zum Unterlagen auf die Matte mitbringen.
• Der Kurs finden auf Hartplatz 1 am Neuen Palais statt (siehe Lageplan).
• Die Kurse finden grundsätzlich bei jedem Wetter statt.

Gesamter Kurszeitraum:

Einzeltermine: