Wenn du dir wünschst, im Studienalltag gelassener zu bleiben und besser mit Stress umzugehen, bietet dir dieser Workshop einen praxisnahen Einstieg in Achtsamkeit und Entspannung. Du lernst verschiedene Methoden wie Atemübungen, kurze Entspannungstechniken und Reflexionsformate kennen und probierst sie direkt aus. Gleichzeitig hast du die Möglichkeit, eigene Herausforderungen einzubringen und dich mit anderen Studierenden auszutauschen. So entwickelst du Strategien für mehr Fokus, Struktur und Selbstakzeptanz und stärkst dein Wohlbefinden nachhaltig. Du nimmst alltagstaugliche Tools mit, die dich nicht nur im Studium, sondern auch in zukünftigen Situationen wie Bewerbungen unterstützen können.
Hinweise:
Dieses Angebot findet im Rahmen des Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker.
