„Ich mach das nur noch schnell fertig…“ – und plötzlich ist es doch wieder spät und du bist komplett erschöpft? Kommt dir das bekannt vor? In diesem Workshop lernst du, Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen und bewusst gegenzusteuern, bevor Überlastung entsteht. Gemeinsam erarbeiten wir alltagstaugliche Strategien zur Burnout-Prävention und zeigen dir, wie du wieder mehr Balance, Klarheit und Energie in dein Leben bringst. Durch praktische Übungen, Reflexion und einfache Routinen stärkst du deine persönlichen Ressourcen und entwickelst einen gesunden Umgang mit Herausforderungen – für mehr Gelassenheit und nachhaltiges Wohlbefinden im Alltag.

Hinweise:

• Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
• Das Angebot umfasst einen Termin.
• Dieser Workshop findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr hier.
• Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige Mailadresse angeben.
• Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Seminar zu ermöglichen.

Dieses Angebot findet im Rahmen Projektes „Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker.