Du kennst viele Tipps zu Stress, Fokus oder Prokrastination – aber dir fehlt die Zeit, sie wirklich auszuprobieren? In dieser Session steht die Praxis im Mittelpunkt: Mit Atemübungen, Achtsamkeit und kurzen Entspannungstechniken lernst du, dein Nervensystem zu regulieren und Stress gezielt herunterzufahren. Statt viel Theorie geht es ums gemeinsame Ausprobieren und Anwenden. Gleichzeitig kannst du eigene Herausforderungen aus dem Studienalltag einbringen und passende Strategien entwickeln. So nimmst du konkrete Tools mit, die dich im Alltag entlasten und nachhaltig unterstützen.

Hinweise:

• Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
• Das Angebot umfasst einen Termin.
• Dieser Kurs findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr hier.
• Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige E-Mail-Adresse angeben.
• Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Kurs zu ermöglichen.

Dieses Angebot findet im Rahmen des Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker.