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Rücken & Flow (OUTDOOR)
verantwortlich: Anika Koch

Dieses Kurskonzept vereinigt Übungen zur gezielten Kräftigung des Rumpfes mit fließenden Mobilisationsbewegungen. Unser oft sitzender Alltag führt zu einer Abschwächung der stabilisierenden Muskulatur und zu funktionellen Verkürzungen und Verspannungen, was in der Folge oft zu unphysiologischen Ausgleichsbewegungen und zu Schmerzen führt. Genau hier setzt Rücken & Flow an. Die Kräftigungsübungen orientieren sich an den Anforderungen des Alltags und machen den Körper genau für diese Situationen kräftiger, ökonomischer und verletzungsunanfälliger. Die Mobilisations- und Flowbewegungen helfen dabei, die natürliche Beweglichkeit wieder zu erlangen oder zu erhalten.

Hinweis: Bei Schlechtwetter kann der Kurs abgesagt werden. Die Absage obliegt der Kursleitung.

Gesamter Kurszeitraum:

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2635alle Level (OUTDOOR)Mo16:15-17:15N.P., Sportplatz - Hartplatz 122.04.-15.07.Annabell Ertel
13/ 20/ 25/ 29 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

20 EUR
für Statusgruppe 2

25 EUR
für Statusgruppe 3

29 EUR
für Statusgruppe 4
abgelaufen
2640alle Level (OUTDOOR)Mi18:30-19:30N.P., Sportplatz - Outdoorgym24.04.-17.07.Juliane Sommer
13/ 20/ 25/ 29 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

20 EUR
für Statusgruppe 2

25 EUR
für Statusgruppe 3

29 EUR
für Statusgruppe 4
abgelaufen

Einzeltermine:

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
ET2635alle Level (OUTDOOR)Mo16:15-17:15N.P., Sportplatz - Hartplatz 122.04.-15.07.Annabell Ertel
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
keine Buchung
ET2640alle Level (OUTDOOR)Mi18:30-19:30N.P., Sportplatz - Outdoorgym24.04.-17.07.Juliane Sommer
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
keine Buchung