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Circuit Training (INDOOR)
verantwortlich: Christian Schubert

Nach einem kurzen Warm-up folgen im Hauptworkout an mehreren Stationen effektive Kraft- und Ausdauerübungen. Meistens sind es zwischen 5 und 15 Stationen, die in einer gewissen Reihenfolge aufgebaut sind. Durch den speziellen Kursaufbau ist dieses Workout besonders gut geeignet, um viele Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig den gesamten Körper zu stärken bzw. in Form zu bringen. Alle Übungen können in unterschiedlichen Intensitäten durchgeführt (skaliert) werden, wodurch Teilnehmende aller Leistungslevel zeitgleich, aber trotzdem individuell trainieren können. Die Übungen variieren so, dass das Training nie langweilig wird. Jede Stunde endet mit einem Cool Down und einem Stretching.

Hinweise:

  • Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!
  • Bitte ein Handtuch zum Unterlagen auf die Matte mitbringen.

Gesamter Kurszeitraum:

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0660Anfänger und FortgeschritteneMi18:00-19:00keepFIT21.02.-03.04.Eva Eibl
13/ 21/ 26/ 30 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

21 EUR
für Statusgruppe 2

26 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4
abgelaufen
0665Anfänger A2 und FortgeschritteneDo17:00-18:00cityFIT29.02.-04.04.Kata Susilovic
13/ 21/ 26/ 30 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

21 EUR
für Statusgruppe 2

26 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4
abgelaufen
5137Anfänger und FortgeschritteneSo19:00-20:00Golm, Haus 11, Fitnesshalle04.02.-11.02.Paul Peuke
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
keine Buchung

Einzeltermine - ab 19.02.2024:

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
ET0660Anfänger und FortgeschritteneMi18:00-19:00keepFIT21.02.-03.04.Eva Eibl
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
keine Buchung
ET0665Anfänger und FortgeschritteneDo17:00-18:00cityFIT29.02.-04.04.Kata Susilovic
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
keine Buchung