Sexualisierte Gewalt hat viele Facetten, von verbalen Attacken bis hin zu intensiven Angriffen. Oft sind solche Situationen mental sehr herausfordernd, weshalb es wichtig ist, sich frühzeitig mit dem Thema auseinanderzusetzen. Dieser Workshop bietet dir einen ersten allgemeinen Einblick in die Frauen-Selbstverteidigung, insbesondere in: ​

• das Wahrnehmen und klare Kommunizieren deiner persönlichen Grenzen,
• allgemeine Prinzipien und grundlegende Muster in der Selbstverteidigung,
• das Herstellen und Aufrechterhalten von Handlungsfähigkeit,
• Prävention und Deeskalation von sexualisierten Übergriffen, sowie
• physische Gegenwehr und das sichere Entfernen vom Täter.

Zudem lernst du uns, unsere Grundphilosophie und die Trainingsinhalte des gleichnamigen Kurses kennen. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung; es reicht die Bereitschaft, dich mit deinem Körper und deinen Grenzen auseinanderzusetzen.