Zum Hauptinhalt springen
Bouldern in 7a+*
verantwortlich: Anne Hilla

In der Boulderhalle 7a+ in Potsdam Babelsberg, findet ihr auf 2000m² zwischen 150-170 Boulderrouten, von leicht bis schwer, egal ob Du gerade erst mit dem Bouldern anfängst oder schon fortgeschritten bist, Spaß und Muskelkater sind garantiert. 

Bouldern im eigentlichen Sinn beschreibt das ungesicherte Klettern (ohne Seil und Gurt) an Felsblöcken und Felswänden. In der Boulderhalle sollen vergleichbare Anforderungen wie die eines natürlichen Felsgesteines gestellt werden, sodass die Maximalkraft und die Körperspannung verbessert werden. Dabei werden Koordination und Bewegungsgefühl spielerisch geschult und, da fast alle Muskelgruppen beim Bouldern angesprochen werden, wird der ganze Körper trainiert. Gleichzeitig werden komplexe Bewegungsabfolgen erlernt, Motorik und Sensorik (Gleichgewichts-, Tast- und Körpersinn) verbessert und die Augen-Hand-Koordination gefördert. Im Gegensatz zum Klettern ist das Bouldern auch ohne Trainingspartner:in möglich. 

In diesem Kurs werden euch die Grundlagen des Boulderns sowie weiterführende und fortgeschrittene Bouldertechniken vermittelt. Das Auf- und Abwärmen, das sichere Fallen und die ersten Klettergrundtechniken sind Grundlage für das Training. Im weiteren Kursverlauf steht die Verbesserung der Fingerkraft, Schnellkraft und der Körperspannung sowie das erlernen fortgeschrittener Bouldertechniken im Fokus. Für die Erfahrenen unter euch werden Fortgeschrittene Techniken wie Hooken, Toehooken, dynamische Züge und schwerere Balanceboulder vermittelt.

Hinweise:

  • Tageseintritt am Kurstag inklusive. Ihr könnt vor dem Kursstart schon in die Halle und auch nach dem Kurs noch bleiben.
  • Leihschuhe inklusive
  • Kursleitung inklusive
  • Die unterschiedlichen Preise kommen durch die unterschiedliche Menge an Kurseinheiten zustande.

Die AGBs der Boulderhalle 7a+ werden mit der Buchung anerkannt! Weitere Informationen unter 7a+.

* Der Veranstalter führt den Kurs in eigenem Namen durch!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0655Anfänger und Fortgeschrittene, 13 EinheitenDi18:30-20:307a+24.10.-06.02. 7a+
166/ 176/ 181/ 186 €
166 EUR
für Statusgruppe 1

176 EUR
für Statusgruppe 2

181 EUR
für Statusgruppe 3

186 EUR
für Statusgruppe 4
0660Anfänger und Fortgeschrittene, 14 EinheitenDo18:30-20:307a+26.10.-08.02. 7a+
178/ 188/ 193/ 198 €
178 EUR
für Statusgruppe 1

188 EUR
für Statusgruppe 2

193 EUR
für Statusgruppe 3

198 EUR
für Statusgruppe 4