Mobility Training (ONLINE)
verantwortlich: Christian Schubert

Ein funktionelles Beweglichkeitstraining ist die Grundlage für einen gesunden und leistungsfähigen Körper. In der Fitnesswelt gibt es seit einigen Jahren einen Paradigmenwechsel unter dem Mobilitätstraining zunehmend an Bedeutung gewinnt. Viele von uns bewegen sich arbeitsbedingt zu wenig, wir sitzen grundsätzlich zu viel und die Gelenke werden nur sehr selten in ihrem vollen Ausmaß (Full Range of Motion) bewegt - Muskeln verkürzen (funktionell), was eine Fehlstellung von Gelenken, muskuläre Dysbalancen und letztlich Schmerzen zur Folge hat.

Mobility Training setzt genau an diesem Punkt an und schafft mit einer Kombination aus klassischem Dehntraining und funktionellen Flowbewegungen einen perfekten Ausgleich zum oft zu inaktiven Alltag. Nach dem Training fühlt man sich freier und leichter - Spannungen werden gelöst und Energien fließen wieder ungehindert durch den Körper.

Hinweise:

  • Bitte eine geeignete Unterlage, bestenfalls eine Gymnastik - oder Isomatte bereitlegen.
  • Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware ZOOM findet ihr hier.
  • Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige Mailadresse angeben.
  • Die Zugangsdaten zum wöchentlichen ZOOM Meeting befinden sich unten rechts auf deiner Anmeldebestätigung, bitte speichere dir diesen separat ab.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2090Anfänger und FortgeschritteneMo18:15-19:00Zoom Online-Konferenz-Raum (beFIT)19.04.-17.05.Lydia Hänel
8/ 13/ 15/ 20 €
8 EUR
für Statusgruppe 1

13 EUR
für Statusgruppe 2

15 EUR
für Statusgruppe 3

20 EUR
für Statusgruppe 4
2095Anfänger und FortgeschritteneDo18:00-18:45Zoom Online-Konferenz-Raum (T3)22.04.-20.05.Anton Wunderlich
8/ 13/ 15/ 20 €
8 EUR
für Statusgruppe 1

13 EUR
für Statusgruppe 2

15 EUR
für Statusgruppe 3

20 EUR
für Statusgruppe 4