HIIT & Core (ONLINE)
verantwortlich: Christian Schubert

In diesem Kursformat verbindet sich ein Beweglichkeitstraining, dass den gesamten Körper erreicht mit einem anschließenden Cardio-Intervalltraining, das Energie verbrennt und richtig schön auspowert. Ein funktionelles Beweglichkeitstraining ist die Grundlage für einen gesunden und leistungsfähigen und aufrechten (schönen) Körper. Mobility Training setzt genau an diesem Punkt an und schafft perfekten Ausgleich zum oft zu inaktiven Alltag.
Kurz, intensiv und maximal effektiv, das ist HIIT (High Intensiv Intervall Training). In kurzen knackigen Intervallen wird der Puls nach oben gejagt, dadurch steigt der Energieverbrauch enorm und auch nach dem Training sorgt der ausgelöste Nachbrenneffekt für einen erhöhten Stoffwechsel. Die Fettverbrennung wird gesteigert. Eine absolut perfekte Kurskombination.

Hinweise:

  • Bitte eine geeignete Unterlage, bestenfalls eine Gymnastik - oder Isomatte bereitlegen.
  • Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware ZOOM findet ihr hier.
  • Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige Mailadresse angeben.
  • Die Zugangsdaten zum wöchentlichen ZOOM Meeting befinden sich unten rechts auf deiner Anmeldebestätigung, bitte speichere dir diesen separat ab.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1160Anfänger und FortgeschritteneDi16:30-17:15Zoom Online-Konferenz-Raum (beFIT)20.04.-18.05.Harriet Schulz
8/ 13/ 15/ 20 €
8 EUR
für Statusgruppe 1

13 EUR
für Statusgruppe 2

15 EUR
für Statusgruppe 3

20 EUR
für Statusgruppe 4
1165Anfänger und FortgeschritteneMi17:00-17:45Zoom Online-Konferenz-Raum (beFIT)21.04.-19.05.Laura Teidge
8/ 13/ 15/ 20 €
8 EUR
für Statusgruppe 1

13 EUR
für Statusgruppe 2

15 EUR
für Statusgruppe 3

20 EUR
für Statusgruppe 4
1170Anfänger und FortgeschritteneFr17:00-17:45Zoom Online-Konferenz-Raum (beFIT)23.04.-21.05.Fabien Last
8/ 13/ 15/ 20 €
8 EUR
für Statusgruppe 1

13 EUR
für Statusgruppe 2

15 EUR
für Statusgruppe 3

20 EUR
für Statusgruppe 4