Bodyweight Training (ONLINE)
verantwortlich: Christian Schubert

In diesem Kurs lernst Du wie Du ohne zusätzliche Gewichte fit wirst, Muskeln aufbaust und den Grundstein für beeindruckende Bewegungsmuster legen kannst. Der Kurs ist für Anfänger*innen und Trainingserfahrene geeignet, wobei es beim Einstieg in das Training darum geht, zu lernen wie man sein eigenes Gewicht bei Grundübungen wie Liegestützen und Klimmzügen bewältigt. Bei Trainierenden mit Erfahrung stehen die Verbesserung der Bewegungstechnik und die Vorbereitung auf anspruchsvollere Übungen im Vordergrund. Im Kurs wird großen Wert auf die Qualität der Bewegung (Ausführung) gelegt, umso die Leistung des Körpers systematisch zu steigern und langfristig ein Training mit Erfolgen und ohne Verletzungen zu ermöglichen.

Hinweise:

  • Bitte eine geeignete Unterlage, bestenfalls eine Gymnastik - oder Isomatte bereitlegen.
  • Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware ZOOM findet ihr hier.
  • Bei der Buchung bitte unbedingt eine Mailadresse angeben.
  • Die Zugangsdaten zum wöchentlichen ZOOM Meeting befinden sich unten rechts auf deiner Anmeldebestätigung, bitte speichere dir diesen separat ab.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0100Anfänger und FortgeschritteneMo17:15-18:00Zoom Online-Konferenz-Raum (beFIT)19.04.-17.05.Jenny Reissner
8/ 13/ 15/ 20 €
8 EUR
für Statusgruppe 1

13 EUR
für Statusgruppe 2

15 EUR
für Statusgruppe 3

20 EUR
für Statusgruppe 4
0105Anfänger und FortgeschritteneDo17:30-18:15Zoom Online-Konferenz-Raum (beFIT)22.04.-20.05.Fabien Last
8/ 13/ 15/ 20 €
8 EUR
für Statusgruppe 1

13 EUR
für Statusgruppe 2

15 EUR
für Statusgruppe 3

20 EUR
für Statusgruppe 4